燕林書報

(1)廣角看身體，才能發現問題所在
很多人手腳冰冷、水腫，搞不好問題根本不出在手腳。

(2)骨盆擠壓會壓迫靜脈與淋巴

懷孕時，胎兒住在子宮中，原本狹窄的骨盆更顯擁擠。
膀胱受到擠壓，產生頻尿。
排便出口的直腸受到擠壓，導致便秘。
骨盆擁擠，可能使得從腳回流的靜脈和淋巴產生阻塞，造成下半身冰冷、水腫。

(3)胃下垂也會造成骨盆擁擠


(4)有效治療水腫、手腳冰冷的蹲腿動作
■腹部按摩，緩和阻塞原因。
■腹式呼吸，活化大腰肌。
■蹲腿動作
(a)站立時，腳與肩同寬，腳尖向外呈45度。
(b)手插腰，向下蹲時，膝蓋不要超過腳趾頭。
(c)向下蹲時，不要停止呼吸，盡量慢慢下腰。
(d)然後慢慢起身。
(e)膝蓋或腰感覺疼痛，不要勉強。一天做10次即可。


【摘錄自《連針灸師都在用的身體互動關連書》(方智出版)每本訂價230元】

地球主要能量來自太陽。
無論現在做為主要能源的石油，還是以往做為主要能源的煤炭，都是太陽能量的不同形式呈現。
或許我們可以從上述這個角度，來思考彭先生「須先認識二十四節氣地面上所受太陽射到的熱、降、沉、升、浮的圓運動」這句話。



以上便是「二十四節氣圓運動簡明圖」。大家仔細參詳。

＜原理上篇＞之「二十四節氣圓運動簡明圖說」
了解方法，尋得契入之門，便得以「得著宇宙」，緊跟著「得著中醫」。
此方法在彭子益先生＜原理上篇＞中，但了解體悟與否，仍需仰賴個人深思努力。

彭先生云：「欲學中醫，須先認識十二經名詞的所以然。」
但是希望認識十二經名詞，又「須先認識陰陽五行六氣的所以然。」
希望認識陰陽五行六氣，又「須先認識二十四節氣地面上所受太陽射到的熱，降沈升浮的圓運動。」

彭子益先生認為：中醫學乃人身一小宇宙學。
但時下人多覺得這個說法空泛無當。
然而彭先生認為：不但「非空非泛」，而且「非常之實在」。
問題在於要尋得一個方法，才能「將宇宙得著」。得著宇宙，「自然得著中醫」。
而彭子益先生《圓運動的古中醫學》一書中，＜原理上篇＞便是研究宇宙、了解宇宙的方法。

女性朋友常常面臨以下問題：經前症候群﹝包括：經痛、月經前頭痛、月經前肚子痛等等﹞、子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、更年期問題、骨質疏鬆症、甲狀腺問題﹝亢進或功能低下﹞。以上問題都可以思考這樣一種理路(見下圖)



解決方法可以有以下幾種方案：
一、正本清源：避免環境污染源，例如：開使使用天然清潔劑、食用有機蔬果、穿有機棉的衣物等等。還有學習面對生活壓力的能力，以及解除壓力的方法。
二、配套措施：補充天然植物性黃體素、每年例行性全身排毒﹝例如：春天排肝毒、夏天保養心血管、秋天排肺部及大腸的毒、冬天針對泌尿系統排毒﹞。
三、學習能量療法：包括固定補充琉璃光能量之光酵素、海洋礦物質。學習能量療法﹝例如：舒解三焦經能量壓力、艾草條灸穴道、彩光療法等﹞。

冬天，太陽照射到地球的陽氣沉入地下，因此地表溫度下降，萬物竉罩在寒冷之中。
觀察大自然，大部分的生物進入冬眠的狀態，不是不吃不喝，不然就是減少活動，這是一種「藏」的現象。
因此，我們也可以效法，儘量在這個季節，往「藏」的方向發展。

中醫認為冬天是保養「腎」與「膀胱」的最佳季節。
腎，包括腎臟本身，以及腎上腺系統；膀胱，包括膀胱本身，以及泌尿系統。
我們可以計畫性的，從現在開始，到明天農曆春節的這段時間，進行一套保養腎與膀胱的保健方法。

計畫如下：
◎一定要做的─
1.每天，或兩天一次，在睡前以溫熱水泡腳。這可以溫暖腳底屬於腎經的「湧泉穴」，保養腎功能。
2.泡腳的同時，以兩手搓揉後腰腎區。
3.拉筋：躺在床上，雙腳向上靠牆，打開成V字型，持續10~20分鐘(要注意肚子的保暖)。

◎選擇性的─
1.進行至少一個月的「腎臟藥草排毒」，費月約4800元。
2.使用藥草保健食品，進行泌尿道，或男性攝護腺保養。
3.進行艾灸。
以上選擇性部分，我們將陸續再介紹，您如果有興趣，也可以跟我們聯絡(email：woodstockalbert@yahoo.com.tw)

祝福大家平安健康，福慧圓滿！

無論是女性荷爾蒙代謝問題﹝包括：子宮肌瘤、經前症候群、乳房纖維囊腫等﹞，還是血脂肪問題﹝包括：心血管循環、動脈粥狀化等﹞，都與肝膽功能有直接的關係。而要提昇肝膽功能，第一步要做的，是清除肝膽的毒素，其中尤其以清除肝膽結石為第一優先。
雷久南博士介紹過的蘋果汁排膽結石法，很多朋友使用後都有意想不到的效果。現在根據這個方法，再進一步提出改良的步驟，相信可以嘉惠更多年齡層的朋友。

我們從使用的原料談起：
一、有機橄欖油
橄欖油的作用在於刺激膽囊的收縮、潤滑膽道。在做清除肝膽結石的程序中，每天可以早晚各喝一杯「有機萊姆、橄欖油汁」。
二、有機萊姆汁
以有機新鮮現搾的萊姆汁為主。萊姆汁可以刺激肝膽分泌膽汁來消化食物。而萊姆汁也含有高量的蘋果酸，可以軟化結石、鬆弛膽管。
三、瀉鹽﹝硫酸鎂﹞
可以鬆弛肌肉，使得膽管擴大，幫助結石容易排出。但是對於年紀大或是重病患者﹝尤其是腎臟病﹞，較不建議使用此種比較強烈的排毒法，可以以其它較緩和的方式代替。
四、有機蘋果汁
使用蘋果汁或是直接吃蘋果皆可，其目的是為了軟化結石。然而蘋果汁的糖份過高，對於糖尿病患者，或是腸胃功能不適容易脹氣的朋友們，可以改用有機蔓越莓汁，或是使用適合的藥草來代替。

以上便是排除肝膽結石所需要的材料。不同的身體狀況，可以採用不同的材料搭配，也可以採用不同的程序。也可以根據個人不同的需求─有的人希望徹底的肝膽排毒，有的人只是想排膽結石而已─來做不同的排毒選擇。
這裡要強調的是，絕大部份的朋友們都有膽結石的問題，因此也都有做排膽結石的必要。即使已經做過排膽結石，每年還是要再做一次。
聽到很多人因為膽結石問題而割除膽囊，實在是不必要的。希望更多朋友知道這個簡單的自然方式，進一步獲得身體的健康。

對以上方法有興趣，也希望排肝膽結石的朋友，歡迎寫 e-mail或電話聯繫我們。我們會根據您的狀況，幫您設計適當的程序。其中所需要的材料，您可以自行購買，也可以請我們代購。

〈酵素 Enzymes〉
酵素是在活生生的細胞中發現的，包括完整的食物以及烹調溫度低於華氏118度 (約攝氏48度 ) 的食物。當超過上述溫度，酵素便被破壞了。
我們的生理與心理功能都需要酵素。酵素也與礦物質、維生素，以及蛋白質一起協同作戰。包括：幫助礦物質從食物中萃取出來；與維生素一起在細胞體內與體外的化學反應中作用；酵素也幫助蛋白質轉化成氨基酸(蛋白質如果不分解成氨基酸，是不能被人體吸收的)。酵素幾乎在人體的各個面向運作，因此它是非常重要的營養素。

許多專家認為，大部份的人都缺乏酵素，這也是造成疾病的原因之一。缺乏的原因來自於經年累月不適當的飲食。因此很需要補充酵素。酵素和維生素與礦物質一樣，都是我們在我們的日常飲食中需要特別補充的。

〈維生素 Vitamins〉
維生素非常迷人。它們能帶給人們力量，並且在正確的指導下，甚至可以療癒疾病。然而我們卻往往不知道自己缺乏多少維生素？沒關係！自己的身體自己清楚，我們可以為自己做點什麼。維生素不是藥物。只要有足夠的礦物質，以及正常的消化功能，人類是可以自行製造維生素的。
健康的消化道可以製造出維生素B群。
右側鎖骨與製造維生素A有關。
左側鎖骨與製造維生素B12有關。
浮動肋骨與製造維生素E有關。
尾椎與製造維生素C有關。
骨髓與製造維生素K有關。
左腿骨與製造亞麻酸有關。
小腸與製造interferon這種蛋白質有關。
胸骨頂端(tip of the sternum)與製造維生素D有關。

然而，現今社會壓力繁重，沒有透過來自外在的幫助，體內的機制是無法有效運作的。我們不需要像勞動密集的祖先們那樣需求熱量，而且祖先們的食物都是自己家裡做的，沒有添加物與防腐劑，也沒有冰箱保存破壞維生素 E 的問題。另外，也沒有螢光燈，維生素 A 不會被破壞；也沒有污染，不會破壞維生素C 。因此，我們現在的每一個人，都需要補充維生素。

1.維生素A
眼睛、牙齒、骨骼、皮膚、軟組織、鼻子、喉嚨、嘴巴、消化道、男女生殖器官、面皰、傷風、腔室、扁桃腺、呼吸道、過敏、生長、頭髮、胃灼熱、腎結石、膽結石，以上皆與維生素A有關。

2.維生素C
細胞、韌帶、動脈、靜脈、組織、骨骼、齒巢濃漏、齵齒、過敏、白喉、流感、痢疾、痲疹、腮腺炎、帶狀皰疹、水痘、小兒麻痺、瘀傷、眼睛、心神不寧、易怒、指甲、血液，以上皆與維生素A有關。

3.維生素D
所有的內分泌腺、生育、鈣與磷的體內的使用、皮膚的呼吸，都與透過日照與能量來驅動的維生素D 有關。缺乏維生素D會產生軟骨病、關節炎、近視等問題。

4.維生素K
凝血問題與維生素K有關。

5.維生素B1
與神經、過敏、記憶、消化、便祕、嘔吐、食欲、心臟、易怒、甲狀腺、疲勞、壓力、脂肪與碳水化合物的代謝有關。

6.維生素B2
與澱粉及糖的代謝、皮膚、視力、生殖、長壽、哺乳、消化、香港腳、過敏有關。

7.維生素B3
與肝臟、神經、軟組織、皮膚、澱粉與糖的燃燒、循環、消化、雙重人格有關。

8.維生素B6
與癱瘓、神經、粉刺、蛋白質保存、害怕日照、頭昏眼花、不眠症、疲勞、關節僵硬有關。

9.葉酸
與紅血球、貧血、沒有食欲有關。

10.維生素B12
與惡性貧血、神經退化、生長、氣喘、皮膚問題、血液、疲勞、倦怠、蒼白有關。

11.維生素H(Biotin)
與心理健康、皮膚乾燥、食慾不振、肌肉、想吐、情緒低落有關。

12.泛酸(Pantothenic Acid)
與生長、頭髮、皺紋、壓力、神經、消化、貧血、關節炎、便祕、胃潰瘍、腎上腺、水份代謝、水腫有關。

13.膽鹼(Choline)
與脂肪代謝、肝臟、腎臟、脾臟、神經、肌肉、糖尿病、膽囊、動脈硬化、癌症、疲勞、皮膚、消化不良有關。

14.類生物黃鹼素(Rutin)
與高血壓、中風、踝關節腫脹、過敏有關。

(待續)

造成疾病的原因─美國藥草師Hanna Kroeger談礦物質的缺乏(續)

七、鐵
鐵從肺部攜帶氧氣到全身各部份。也幫助強化神經與肌肉，並且使得血液純淨與飽滿。如果缺乏鐵，會有慢性疲勞、蒼白、便祕、頭髮稀疏，以及貧血的現象。

八、鈉
鈉是胃液的必須成份，並且在身體的所有組織液中都可以發現。它對身體酸的排除有幫助。鈉也幫助其它礦物質能夠溶入血液中，對於肌肉的收縮與舒張都有關係。大部份人容易攝取過多的鈉，往往造成頭昏眼花、水份滯留，以及鉀的流失。

九、鉀
鉀與身體的電磁力有關，電磁力與體內組織、骨骼、肌肉的建造有關。它能令肌肉有彈性。鉀能夠幫助心臟有規律的律動、也能幫助腎臟的過濾工作。缺乏鉀會呈現心臟方面的問題、水腫、皮膚乾燥。補充鉀能夠幫助平衡都餘的鹽份，降低血壓，降低血糖，並且減輕水份的滯留。

十、錳
如同催化劑般，錳提供神經與大腦營養。缺乏錳將妨礙血液中糖份的排出、減弱肌肉的統合能力、造成疲勞，以及女性方面失調。

十一、磷
磷是神經與腦部的刺激物。缺乏磷將造成骨質變異、肺部組織弱化進而易受傳染病感染。

十二、矽
矽幫助身體廢氣的排出，尤其是腸道的廢氣。同時也結締組織細胞的組成物。維他命B的同化作用也需要矽。

十三、硒
對於硒的研究，是近代頗熱門的主題。硒的特色在於其高強度的抗氧化作用，也就是它能夠抗老化，藉由中和對人體有傷害的氧化反應來保持肌肉組織的彈性。研究發現，硒能夠幫助阻止腫瘤的形成，對心臟疾病也有助益。缺乏硒的主要反應是提早老化。許多美國人都有缺乏硒的問題。

●結論
我們的身體其實只有百分之四、五的比例屬於礦物質﹝其它大部份是水﹞。然而所佔比例雖小，卻是組成我們這個身體的「真材實料」。礦物質使得我們的牙齒、骨骼堅硬，同時也形塑了我們的體型。礦物質也跟人體的生化反應、消化，以及荷爾蒙的製造有關。礦物質對人體健康的重要性，可以從中巴邊境的 Hunzas 居民成為全世界最健康的人這一事實得知。Hunzas地區的水質就是充滿了豐富的礦物質。
現代人的食物往往成長於缺乏礦物質的土壤中，再加上精製加工，以及錯誤的飲食習慣，因此現代人普遍地有礦物質缺乏的問題。﹝礦物質部份已談完，下期接續談酵素﹞

●琉璃光─海洋礦物質：純淨原素(最天然的礦物質補充品，每瓶250毫升，定價：480元)
「純淨原素」雖然很苦，但是每晚睡前只要一小滴﹝約2~3 c.c﹞加在水裡喝下，就可以確保礦物質不缺乏。很多人使用後反應：排便比較順利、睡眠品質提升、身體也比較不疲勞。這是現代人非常需要、又很省錢的保健方式。

造成疾病的原因─美國藥草師Hanna Kroeger談礦物質的缺乏



美國藥草師 Hanna Kroeger 在她的著作：《God helps those who help themselves》﹝天助自助者﹞一書中，將疾病的原因分為七種，分別是：
一、缺乏
二、外傷
三、阻塞
四、中毒
五、寄生蟲
六、感染
七、遺傳
這一期的「保健資訊」先就「缺乏」這個部份進行說明。

首先，Hanna 問了幾個問題讓我們進行思考：每天有足夠的維他命嗎？每天有足夠的深呼吸嗎？睡眠足夠嗎？以上其實都是我們需要，卻常常在現在的生活中容易被忽略的。
接下來，Hanna 開始談人體對「礦物質」的需求，認為礦物質真正是構成人體的「物質」，它們是人體細胞的基石。

一、鈣
鈣質對於成長中以及復原中的朋友非常需要。鈣質佔人體中的礦物質比例非常高，並且主要集中在骨骼與牙齒。其餘的鈣質對於血液、心跳，以及神經系統的健康，關係重大。鈣質缺乏容易產生肌肉抽筋；過多的鈣質，則與骨質疏鬆、關節炎、風濕症有關。鈣質的缺乏也與口吃、脫垂問題、軟骨症、疼痛、組織潰爛，以及自卑有關。人體如果缺乏「碘」，則鈣質無法被吸收。

二、鋅
鋅在人體中負擔非常重要的工作，它跟維他命的吸收與運用有很大的關係。鋅也是胰島素的成份之一，對於皮膚、指甲以及頭髮的生長，皆有關連。無論刀傷或燒傷，鋅的缺乏與否決定了復原的速度。缺乏鋅會呈現以下症狀：指甲上有白點、性功能問題、疲勞、刀傷復原緩慢。糖尿病、聽力問題以及腦功能問題，都需要補充鋅。

三、鉻
鉻的重要性很晚才被發現。它與葡萄糖轉化成身體所需能量，以及支援胰島素有關。缺乏鉻，會有疲勞、能量流失、血糖不平衡，以及糖尿病的現象。一般美國人普遍缺乏鉻，這是一種不容易保持均衡需求的礦物質。

四、銅
銅與身體鐵質的吸收、骨骼成長，以及體細胞 RNA有關。一般不容易缺乏銅，但一旦缺乏，會造成貧血與水腫。另外，由於銅與鋅相互排斥，因此過多的銅會導致鋅的缺乏。

五、碘
碘與甲狀腺功能有關。碘在身體能量的製造，以及刺激新陳代謝的速率中，扮演重要角色。缺乏碘，將會造成肥大、遲緩、動脈硬化。

六、鎂
對於身體排除廢物這件事情上，鎂扮演強大的角色。缺乏鎂常常會呈現出神經質、肌肉抽筋，並導致鈣的滯留。由於鎂與中樞神經關連甚大，因此一般稱鎂是鎮定、放鬆劑。 (下期待續)

※《能量醫療》讀書會關於脈輪的講義，這是最後一篇。這裡所刊載的，是屬於需要思考的觀念部分，如果可以想清楚，對於生命將會有很大的幫助。這就好像清末民初東北的大善人：王鳳儀，他透過替人「講病」─換句話說，就是幫助病人思考自身的起心動念、所做所為─便能夠將病醫好。也如同佛教經典《入行論》所說的：「聽聞隨轉修心要，少力即脫生死城」。
至於其他關於脈輪的康復技巧，《能量醫療》一書裡頭有詳細的說明，再次推薦各位購買這本書，好好的研究一下。
※對《能量醫療》(琉璃光出版)及《慧眼視心靈》(遠流出版)兩本書有興趣的朋友，可以跟燕林書店訂購(這兩本書在一般書店可能不易購得)。兩本書各訂價320元及360元。同時購買兩本書，特價650元，並且免運費寄書。若單冊購買，恕不折扣，且需另付運費。
(與燕林書店聯絡：woodstockalbert@yahoo.com.tw)

(四)第四輪，心輪
(1)心輪發展良好的人，能夠透過心輪的濾鏡「看見」、「聽見」，或「感覺到」其他人，並以其富愛心的本質來作判斷。他們會根據一個行動可能會在世界上創造更多的愛或減少了愛來評估該行動。
(2)一個主要受到心輪支配的人，引導他的是「心」勝於「頭」，感覺勝於思考，愛勝於邏輯。
(3)除了心臟外，心包、胸腺以及肺也分布在心輪的範圍內。心包是個環繞著心臟，保護著它的袋子，而心臟事實上是身體裡面唯一無法保護它自己的器官。每一個器官都有它本身的防衛系統，然而心臟一直給予身體無條件的愛，高高興興地輸送著生命的汁液到需要的地方，它確實是為了愛而不是為了戰爭而存在的。心包是它的保鑣，也是它優秀的私人秘書，替心臟緩衝來自其他器官此起彼落的各種需索(比方說，三焦經在免疫系統的反應被觸發時，可以從任何器官汲取能量，但心包便不准許它對心臟下徵召令)。
(4)現今文化的一個問題是許多人的心輪發展不良，導致它所代表的法則在多數的團體裡並未獲得應有的重視。不過，擁有一個無法與其他氣輪保持平衡的廣大心輪也是有害的。有很多人的確「愛的太多」了。他們可能會對他人的痛苦過度認同而使自己深深受苦，以致失去情感上的自主能力，變成了情感的相互依存，最後落得和心輪枯萎的人一樣，無法開創一段成功的人我關係。大愛到不需要理智，大愛到萬般不願見到他人受罪，這樣的方式並不能另一人發展空間，結果是雙雙都變得無能了。並非要教心輪保持沉默，而應該是在它和其他氣輪之間發展出更良好的平衡狀態，容許每一輪擁有它自己的力量與聲音。
(5)心臟本身在現代文化中是個被低估的器官。我們只對它彈性特佳的幫浦功能印象深刻，多數的原始文化則相信思想是源自心，而不是腦。
最近發生了一件令大家頗為訝異的事，就是我們發現心臟也會思考。

※以上是《能量醫療》一書關於「心輪」的重點；以下則是《慧眼視心靈》的重點，以及個人的補充。

◎第四脈輪是人類能量系統的中央發電場。它是位於正中央的脈輪，斡旋於身體和心靈之間，決定身心的健康與力量。第四脈輪的課題，主要表現在：愛的力量、寬恕，以及自覺。
(一)愛的力量：雖說「思想能量」常被認為優於情感能量，但事實上，情感能量才是人類身心真正的發動者。
我們先在族群裡開始學習到愛。等第二輪甦醒後，我們便學到了友情聯繫。等第三輪甦醒後，我們發現了對外在事物的愛。以上三個脈輪，都將愛放置在外在世界裡。在我們文化某個階段，以上三種愛的行為，就是人生所需的全部。
然而，隨著心理治療和心靈運動出現，愛被認為是影響或決定生理活動的力量。愛能幫助我們治療自己和別人。
「我永遠都不會相信，愛的舉動會換來痛苦。」(傑克與琳恩的故事，p.253)
(二)寬恕：第四脈輪比其他脈輪更能代表我們「放手讓上帝接手」的能力。我們憑著第四脈輪的能量，接受自己的情感挑戰是上天計畫的延伸。上天的計畫，是要我們的意識有所演進。釋放情感上的苦楚，放棄想知道事情為何就是這樣發生的需求，就能到達一種安寧的境地。但是，為了達到這種內在寧靜，必須擁抱寬恕的治療能量，釋放對人類自決正義的那些較次等的需求。
「無法愛自己，就無法愛別人」這是大家耳熟能詳的一句話。然而，對許多人來說，愛自己，仍然是一個模糊的概念。
我們常透過物質的方式表現愛自己的行為，但是，用旅遊、玩具來獎勵自己，其實是第三脈輪的愛。雖然這種獎勵方式令人愉快，卻也能阻礙我們與內心深層情感波濤的接觸。這種情感波動，在我們需要評估一段關係、一份工作，或其他影響健康的麻煩情境時，就會出現。
愛自己，是第四脈輪的挑戰，言下之意是：愛讓人有勇氣傾聽內心的情感訊息和心靈指引。
在我們心中，最常引導著我們的，是「受傷幼童」的原型。
每個人心中那位「受傷的幼童」，包含著年少時受損或發育不全的模式，以及機能障礙的自我形象模式。不自覺的，長大成人後的我們可能繼續以這些模式運作，儘管是用一種新的方式。
例如：害怕被遺棄的恐懼轉成為嫉妒；性虐待變成性機能障礙，並常讓我們對自己的小孩重施同樣的凌虐行為。小孩對自己的負面形象，日後可能演變成機能障礙的起源，諸如厭食症、肥胖症、酗酒及其他的上癮行為。
要愛自己，就要開始對抗在我們內心的原形趨力，革除受傷幼童對我們的駕馭。倘若無法療癒，傷痛將使我們一直活在過去。
德瑞克的故事，P.256
寬恕的舉動能讓我們痊癒。耶穌的人生及其教義均顯示，寬恕是完美的心靈活動，但也是一種心理治療行為。寬恕不再是一種選擇，而是痊癒所必須的事物。耶穌一向先治療病患所受的情感痛苦，之後生理上的痊癒自然尾隨而來。
愛自己，指的是照顧自己到能夠原諒存在於我們過去的人，如此一來，我們過去所受的傷害才無法再傷害我們。
第四脈輪的能量，推動著我們進一步達到心靈成熟的境界，超越我們與神之間的父子對話，超越我們向神祈求、請神解釋事情發生原因的情況，也超越恐懼未知的狀態。受傷的幼童將神視為操縱獎懲系統的角色，並用人類邏輯解釋所有痛苦的經驗。受傷的幼童不明白，在所有經驗中，不管這經驗有多痛苦，心靈視見都存在於其中。只要我們還像個受傷的幼童般思考，我們的愛就是有條件的，而且我們會非常害怕失去。
(三)自覺：我們的文化，是第四脈輪的文化。但這個文化，尚未走出我們的傷痛，也尚未走入心靈成熟的狀態。
唯有走過第四脈輪，學習第四脈輪的課題，我們才能走出這個脈輪。等走進內心深處，我們便能拋去前三個位置較低脈輪的思想模式，尤其是族群的情感，讓自己解脫「以家人需要為優先」、「我不能換工作，因為我太太需要安全感」等習慣性定義的保護。在心門入口處，只有一個問題迎接著我們，那個問題就是：那我呢？
這個問題是一種祈求，將數年來受壓抑但記錄完整的情感資料拉向我們自己。藉由發現自己的情感本質(這與任何人、任何事無關，而只和我們自己有關) ，我們便開始進行自我了解這項艱鉅的任務。每個人都要問：我喜歡什麼？我愛什麼？讓我快樂的是什麼？我的長處是什麼？我能靠自己嗎？我為何要做我所做的那些事？我為何需要別人的贊同與注意？我是否強壯到能與另一個人親近，但仍能尊重自己的情感需求？
追求這些自我探索的問題並不容易，因為我們知道，這些問題的答案，將要求我們改變自己的生活。
1960年代以前，這類型的自我反省，只屬於社會邊緣成員探索的領域。一般人相信，心靈覺醒的代價太高、風險太大。
1960年代的革命能量，讓成千上萬的人反覆的說：那我呢？
人類意識運動推動著我們的文化，走過第四脈輪的原型門檻。這種運動挖掘出我們心中的秘密，細訴著那些塑造我們大部分成人性格的創傷童年。
由此可知，在這個第四脈輪的文化中，全國離婚率與日俱增，也就沒什麼好驚訝了。
第四脈輪開啟，也改變了我們對健康、治療，以及疾病成因的看法。儘管疾病曾被認為是起源於基本上位置較低的脈輪，也就是遺傳和細菌，但我們現在認為，疾病是源自於有毒的情感壓力。情感傷害修復時，治療便已開始。我們的整個醫療體系如今正以內心力量為核心重新塑造。

「疼愛你─昇華呼吸在南庄」活動
97年7月5日(六)～7月7日(一)

透過昇華呼吸，讓您驚喜於生命的層次；
透過陪伴擁抱，讓您驚豔生命從未孤單；
透過握持與按摩，讓您重拾身心覺受；
透過大自然洗滌，讓您重返心靈原鄉。
林玫秀老師特別希望邀約一群
『為了孩子的問題長期透支自己，
但仍保有長期抗戰理智的聰明父母來充電。』

◎活動日期：97年7月5日(六)至7月7日(一)
◎課程內容包括：昇華呼吸實作、引導與互動、按摩、林間散步等
◎飲食特色：活動期間飲食皆為健康素食。
◎活動費用：會員4600，非會員4800元
◎場地與住宿：林中小木屋，四個人一房通舖，自行攜帶睡袋

【能量醫療讀書會─第三脈輪：太陽輪】
(三)第三輪，太陽輪
(1)第三輪或太陽輪是維持你個人特質的力量。你個人的自我─對於你是誰、你不是誰的認知─即是在這股能量中成形的：「這就是我。這就是我想要成為的人。這就是我想要讓別人看到的我。」
(2)第三輪涵蓋了肚臍與胸膛間的範圍，掌管的器官比其他氣輪多。每一個器官都有自己的韻律，並在較大的氣輪能量場內自成一個力場。每個器官在你身上的功能與它在你的情感生活中所扮演的角色相對應。
(3)除了第三輪內的器官所造成的多方影響之外，你的家庭與文化亦塑造了你的特質。來自雙親的訊息銘印在此；社會的期望刻劃在此；有關「我是誰」、「別人想要我成為誰」、「我應該是誰」等等的緊張概念也在此不停交戰，拼個你死我活。
(4)第三輪的能量是邏輯的而非藝術性的，世故而非孩子般的，教條而非自然的，狡猾而非天真的，懷疑而非信任的，責任而非流動的。

※以上是《能量醫療》一書的摘要；以下是《慧眼視心靈》一書的重點及個人補充說明

◎第三脈輪的能量，在我們個體化的過程中，或在我們形成與所繼承的身份不同的自己、自我和個性的過程中，助我們一臂之力。這個能量中心還包含了大部分與個人力量和自尊發展相關的問題。
第三脈輪完成了人類能量系統的生理三部曲。第一脈輪回應的，是群體或族群力量；第二脈輪所共鳴的，是自己與他人之間力量的流動；而與第三脈輪有關的，則是我們與外在世界有關的個人力量。
第一脈輪有一個引力中心，而且一向位在群體思想中。第二脈輪也有外在的引力中心，但它的焦點落在人際關係，以及人際關係對人的影響。第三脈輪就不同了，當我們將焦點從如何與旁人交往，轉移到如何與自己交往、如何了解自己時，這個脈輪的引力中心就會有部分被內化。

一、自尊
我們對自己的感覺、以及是否尊重自己，將決定生活的品質，也決定我們在事業、人際關係、治療與直覺技巧上，獲致成功的能力。
如果不喜歡自己，將無法做出任何健康的決定。相反的，我們還會將自己所有做決定的力量，導向他人手中，我們會把力量交到我們想要他對我們印象深刻的人手上。
第三脈輪尤其與身體界限產生共鳴。
從心靈的角度，每一個身體資產與限制，都如虛如幻，都只是生活道具。不過，接受或排斥這些身體特徵，對能否進入心靈成熟的境界，卻有著決定性的影響力。
從心靈的角度來看，這整個物質世界只不過是我們的教室。每個人在這間教室裡所面臨的挑戰是：在你獨特的身體、環境和信念條件下，你是否能做出提昇心靈的抉擇？或你會做出讓力量流失到周遭物質世界的選擇？第三脈輪的挑戰將一而再、再而三的使你評估自己對力量、對自己與外在世界關係的看法。
例如，想想看坐輪椅的人所面臨的第三脈輪挑戰。我們說這個物質世界只是幻象，這並不表示輪椅就不存在，或坐輪椅這個人的身體問題不是真的。相反的，這句話的意思是：在這物質世界中，沒有任何事能囊括、或限制人類的心靈力量。
例如：露思的故事(p.217)

二、提昇心靈力量
選擇讓心靈重於物質環境的幻象，便是重整生活。我們所做的每個選擇，若不是讓我們更深陷在這個虛幻的物質世界，就是將力量灌注在心靈力量上。
在七個脈輪中，每個脈輪都代表著這個基本課題的不同版本或驗證。
每次選擇提昇自己的內在力量，即每次限制了物質世界對我們生活、身體、健康、思想與精神的影響。從能量的觀點來看，每個能提昇心靈的選擇，都能強化我們的能量場。我們的能量場愈強大，我們與負面的人、負面經驗之間的關聯就愈少。
如果心靈夠強壯，能從族群信念中全身而退，那麼你的心靈就有足夠強壯的潛力，改變你的生活。

Hanna Kroeger的資訊是木柵自然天地的怡萍師姐告訴我的。她說雷久南博士曾在琉璃光雜誌介紹過Hanna Kroeger的「上帝的配方」─調整心血管功能的「Circu Flow」，而這個配方曾幫助過許許多多罹患心血管疾病的西方人。就因著這樣的機緣，我開始對這位女士的生平及其事業產生興趣.....。
Hanna 於西元1915年出生於土耳其，從小跟著傳教士的父母親旅行歐洲各地，看著父母親照顧貧苦無依的孤兒。完成大學護理方面的學業後，Hanna 跟著一位知名的醫生做實習，並且從這位醫生那兒學習到歐洲瀕臨失傳的藥草知識，感受到天然藥草的力量。於是在二次大戰那段艱困、藥物缺乏的歲月中，Hanna 憑藉著天然藥草以及自身的護理專長，幫助了許許多多的人們。
50年代，Hanna 與夫婿帶著五個小孩遠渡重洋來到美國，最後落腳在科羅拉多州的博德市﹝ Boulder﹞，隨後開了一間茶葉及健康食品店，專賣Hanna推薦的藥草茶以及全穀物﹝whole grain﹞的健康食材。
Hanna 也開始烘焙全穀物麵包，也把店名改為「New Age Food」，並且開始以實惠的價格提供健康的餐點。
Hanna 一直有個想法，希望找一塊地來發展類似歐洲風格的健康休閒中心。1962年，這個夢想的雛型實現了，他們夫婦倆在附近買了一塊合適的土地，經過一番整理與建設後，逐漸發展成為今天的「Peaceful Meadow Retreat」。人們在這裡可以輕鬆的休憩，吃得到健康的餐飲，也可以獲得病痛的療癒，以及身心靈健康上的相關資訊。現在，每年在Peaceful Meadow Retreat都有相關課程，傳授 Hanna 的藥草及同類療法方面的知識。
1972年，Hanna 遭遇到生命中的挑戰。西方製藥工業快速崛起，於是 Hanna這位沒有執照的傳統藥草師被控告，說她無照為人們進行醫療行為是犯法的。Hanna 不在乎是不是因此會賺不到錢，她關心的是無法繼續利用優良的傳統療法來幫助人們。於是她與夫婿創立一間教堂，以非營利組織的名義繼續她透過傳統藥草及自然療法幫助人們的心願。
1978年，Hanna 開始以現代製藥的方法處理她獨特的藥草配方，並成立 「Kroeger Herb Products Company﹝Kroeger藥草製品公司﹞」。
1988年，Hanna 再一次上法庭，為了捍衛人們透過自然療法自我療癒的權力。法院禁止她以無執照的方式出現在她的店舖為人們進行治療，結果造成當地居民的抱怨，在Hanna 的店舖外等待她治療的隊伍大排長龍。最後，Hanna 以透過電話的方式做諮詢服務來解決這個問題。
1997年，Hanna 的夫婿去世，緊接著1998年，Hanna 也去世了。她留給人世間 22 本著作，以及傳承了寶貴的傳統藥草知識以及自然療癒方法。
我透過網路登入Hanna 公司的網站，發現相關藥草製品真是琳琅滿目。並且大致區分為四個方向：單方的藥草、複方的藥草組合、維他命系列，以及藥草茶配方。
現在燕林書店已經開始引進 Hanna 的部分產品，並且嘗試研究各項產品的功能。希望能做到每項產品都能有詳細清楚的中文說明資料。
前年八月份，雷久南博士在美國科羅拉多州 Crestone 舉辦的研習營，曾邀請到Hanna 的女兒Gisela來上課。課程結束後，我們也專程前往位於Boulder的Hanna草藥店，受到Gisela熱情的招待。期間，Gisela也透過一根能量棒來探詢我們的身體狀況，並且建議我們可以做怎麼樣的保養。讓我們對於能量療癒的不可思議留下了深刻的印象。
﹝本文編譯自：Hanna's Herbs網站〈ABOUT HANNA KROEGER〉﹞

【Mitchell May的教導─當我們記起自己是誰，一切便會自然發生】
梅博士﹝Mitchell May﹞的故事，曾讀過琉璃光雜誌的朋友們一定耳熟能詳。這次有機會親眼見到這位傳奇人物，內心有很強烈的感動。梅博士花了七個半小時從隔壁的猶他州﹝Utah﹞開車走山路來幫我們上課，他的簫聲傳達一股幽遠深遂的空靈，讓我感覺到上他的課時很不一樣的靜謐。
梅博士提醒我們要正視身處在這個時空下本自具有的限制﹝也就是我們是具有肉身的，因此身體的營養不能被刻意忽視，要知道如何讓自己擁有高頻能量﹞，但是他也希望我們隨時花時間修行，進入超時空的另一世界﹝每天試著練習，踏出時空的限制；隨時隨地，每天所面對的每件事都可以是修行；實際去做，訓練自己實際去覺察，每星期實際去累積，生命就會愈來愈強壯，不要放棄；想像自己是上帝，要在自己每一天的生命中創造怎麼樣的世界？要把注意力、把力量放在那裡？把自己安立在那裡？是地位？金錢？還是其他？每天在供桌前祈禱的是什麼？隨時隨地的修持，雖然也會一次又一次的犯錯，但是不要放棄，要不斷的練習，將失敗、成功都當做練習，如此一分一秒、一月一年的持續練習﹞。
如同雷博士的教導般，梅博士也鼓勵我們打開心胸、釋放過往的恐懼﹝投身於無限的廣闊意識大海中﹞。梅博士定義恐懼為：那些限制我們的、佔據我們的、老在跟我們對話、告訴我們什麼該做？什麼不該做？的一種心情。而我們所恐懼的，也就是我們需要面對並且學習的﹝放下對疼痛的恐懼，才能從疼痛的恐懼中解脫；如果問題太大，便需要別人的幫忙。我們每個人都需要幫忙﹞。

經過這五天的洗禮，雷博士鼓勵大家回去之後要能實際去做、去實踐。當時機成熟，下一段的功課便會自然發生，然後再學習，如此一步一步走向圓滿。雷博士也不斷提醒，我們一直在接受過去聖者的加持，因為一個真誠無私的祈禱是永恆的。所以我們要感恩，並且努力學習以便將來利益更多的人。
以上謹記我個人學習的感動，與大家分享。
﹝本文曾刊登在宇愛光養生協會季刊上﹞

【Donna Eden的教導─掌握自身能量運作的關鍵】
琉璃光出版的《能量醫療》一書作者Donna Eden，這次也跟她的先生David一起來為我們上課。Donna一身活力四射，很難看出二十幾年前她的身體狀況非常糟糕。
Donna認為人類百年來的物質文明進展過於快速，而人類自身的進化卻趕不上這樣的速度，以致於有無數的文明病產生。而能量醫療就是Donna認為可以加速人類進化的方法，以便於使我們可以面對眼前的環境。
Donna在課堂上介紹了幾種提昇自身能量的簡單方法﹝這些方法在她的《能量醫療》這本書上都有很清楚的說明﹞，從「敲三處﹝K27點、乳房下方脾經淋巴點，以及可以提昇免疫力的胸腺這三處﹞」提昇自身能量、連接任督二脈讓身體能量場運作正常，到「雙手畫8」來連接身體前後、左右、上下的能量場。這些方法，只要持續有恆的去做，甚至可以改變我們舊有的思維模式，重新創造新的正面訊息。

【Gisela Kroeger Hoffman的教導─嚴謹而溫暖的現代藥草師】
Gisela是美國有名的草藥師Hanna Kroeger的大女兒。Hanna Kroeger在美國科羅拉多州的Boulder市成立了「Hanna's Herb」公司，專門生產她獨門配製的草藥方。Hanna於1998年去世，現在由她的大女兒Gisela負責經營。
Gisela讓我有「望之儼然」卻「即之也溫」的感覺，具有傳統歐洲人的嚴謹精神﹝Hanna Kroger一家人在1950年代才從歐洲移民美國﹞。她上起課來如數家珍，對一些疾病、藥材、食物的種類、性狀等數據倒背如流，讓我嘆為觀止。原來她在繼承家業前是一位統計學教授，難怪如此天賦異稟。
Gisela從致病的七個身體的與七個精神上的原因講起，很明確的勸告我們加工精製的食品千萬不要食用。聽了她的課，我才驚訝的發現許多耳熟能詳的疾病，其造成的原因是如此的簡單與不可思議。譬如說，白血病患者的尾椎一定不正，心理特徵是「不知道愛在何處？」；心臟病往往跟體內過多的硝酸鹽有關﹝過食燻肉、熱狗﹞；駝背及脊椎側彎可以追溯到前七代，可能是七代之內的祖先有人得過肺結核；骨質疏鬆則是吃了太多的糖及加工品，必須補充鈣及鎂；骨質增生﹝骨刺﹞則與寄生蟲有關﹝這真是匪夷所思﹞，必須先清除寄生蟲，再服用氧化鎂來溶化骨刺。
我個人對Hanna Kroeger的理論與草藥產品非常有興趣，來美國上課前事先做了一些功課，並且打算上完課後，我們一行人還要特別到Boulder去拜訪這間草藥店。
九月三日一早，我們真的來到位於Boulder的「Hanna's Herb」，卻發現當天是星期六，全美正在放連續三天的勞動假期。我們在失望之餘卻也發心祈求，希望至少讓我們可以有機會進去店裡面看一看。結果奇蹟真的發生了。一位中年男士從草藥店的後門走出來，很疑惑的望著我們。我們告知情況，他很熱心的幫我們聯絡，原來這位先生是Hanna Kroeger的兒子、Gisela的弟弟，後來他告知我們他姐姐二十分鐘後就會來，我們全部高興的歡呼。
十幾分鐘後，Gisela開著車來了，給我們每個人一個擁抱，歡迎我們來到店裡。一個小時後，店舖的經理也來了，幫我們做更詳盡的介紹。我們在草藥舖停留一個早上，最後才依依不捨的互相道別。﹝本文曾刊登在宇愛光養生協會季刊上﹞

二月份，當琉璃光雜誌刊出雷博士今年八月份在美國科羅拉多州舉辦課程的消息後，幾個協會的朋友便相約一同赴美，重溫雷博士的教誨。
八月份，出發的日子終於到了。我們一行六人自行搭機前往，較上課時間提早三天抵達美國，然後一路由洛杉磯租車，越過亞歷桑納州﹝Arizona﹞、新墨西哥州﹝New Mexico﹞，來到科羅拉多州南部洛磯山脈旁的小鎮Crestone，展開為期五天的學習。
Crestone這個地方是美洲印地安人傳統的聖地。據雷博士親自實驗，對小鎮旁國家森林入口處的土地做能量管測試，該處土壤的能量足足讓能量管轉了四百圈。Crestone的靈秀也可以從此地聚集許多的靈修中心而得到說明，甚至十七世大寶法王的佛塔在此地便設立了兩座，其他如有機農耕社區、自然建築等相關議題的單位，更是不勝枚舉。

【雷博士的教導─生命的不可思議】
這次課程的因緣似乎很特別。不但在整個課程從食衣住行的安排上幾乎是不可能的任務外﹝Crestone這個小鎮的居民只有約七百人，而我們上課的學員就來了一百八十人，可想而知工作人員在所有庶務的安排上所必須花費的心力﹞，雷博士的父親雷伯伯也在上課前兩天離開了人世。雷博士並沒有因此改變行程計劃，反而在往後五天的課程中，我們陸續見到了雷媽媽、雷博士的妹妹們出現在課堂上跟大家分享。雷博士也告訴我們，雷伯伯已做好了離開這個世界的準備，並且分享這段時間出現在他們父女之間的特殊景象。
我從雷博士身上見證到對於我們所深愛的人的離開，那種無盡的懷念以及祝福。千萬不要認為這些離開人世的親友就此不在了，這樣對他們而言是一種深深的傷害。他們只是轉換了另一種形式的存在，繼續他們的旅程。
雷博士的話語對我有無盡的力量。無論是透過轉動眼球以清除過往創傷，或是在情緒起伏時提醒自己這一定是過往經驗所造成的、要馬上問「是誰沒有得到愛？」並且馬上傳送愛給自己。這些教導透過雷博士真摯有力的娓娓道來，總是讓我眼淚不自覺的湧出。雷博士說，做人最重要的是「把心打開﹝open mind﹞」，練習去釋放思想的侷限，才能接受來自宇宙無窮無盡的加持與祝福。﹝本文曾刊登在宇愛光養生協會季刊上﹞