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(一)緣起
在歷史上,視力訓練早已被廣泛運用。
大約2000年前,印度瑜伽士Patarjali設計發明了相關技術,用來調節眼睛肌肉。
西元七世紀,希臘醫師Paulus Aeginta,使用了一種表面有許多洞的面罩。
二十世紀初,美國眼科專家William H. Bates,經過30年的研究,證明「弱視並不是不能康復的」。Bates先生更進一步說明,壓力對視覺系統有不利的影響。他提倡「熱敷眼睛」,以及「擺動身體」來幫助眼睛放鬆,以改善視力。

(二)使用方法
(1)每日使用「自然視力練習眼鏡」至少15分鐘以上。可以戴著它看電視、閱讀,以及其他日常活動。但是不能戴著它開車。
每天使用時間愈久,效果愈顯著。
(2)當視力逐漸獲得調整,會覺得眼鏡上的洞似乎漸漸消失。
(3)使用「自然視力練習眼鏡」,再配合每日數分鐘的眼睛運動,可以更快速的改善視力。做眼睛運動時,是不需要戴上「自然視力練習眼鏡」的。

(三)眼睛運動
【時鐘旋轉運動】
(1)將一時鐘圖片,高度放在眼睛水平線上,距離放在眼睛看圖片會覺得略為模糊的地方。
(2)望著時鐘圖片,先看12點的位置,然後視線移回時鐘中心。再看1點鐘位置,然後視線再移回時鐘中心。再依序3、4、5.........看下去,最後回到12點鐘位置。
(3)做此運動時,是眼球的視線在動,頭及肩膀不能動。

【瀏覽練習】
(1)在室內注視著任何東西,然後將視線移到另一個東西,再移到另一個東西。
(2)由近而遠,由清楚到模糊。
(3)將此一運動,列入日常活動之中。

【鉛筆推進練習】
(1)此練習幫助眼睛聚焦於近距離物體上,對於閱讀及近距離工作有困難者,極為重要。
(2)拿一枝表面有印刷字樣的鉛筆,然後手拿著這枝鉛筆與手臂等距。
(3)要深而緩慢的呼吸。當「吸氣」時,將鉛筆拉近,注視著鉛筆上的字樣。當感覺到鉛筆上的字樣變模糊了,便開始「呼氣」,並且把鉛筆推回原來與手臂等距處。如此反覆練習。

【手掌熱敷眼睛練習】
(1)手掌熱敷眼睛,是一種能讓視覺系統放鬆的簡單技巧。
(2)閉上眼睛,手指部份放前額,手掌部份放臉頰,不要給眼睛任何壓力。
(3)放鬆眼睛,然後深呼吸,想像任何讓你最放鬆的情境(海灘、草地等等),試著盡量「看」清楚情境中的細節。

【擺動練習】
(1)從一個方向,往另一個方向輕鬆地擺動身體,會讓整個身體放鬆,也可以讓視覺更清楚。搖擺有助於放鬆脖子、背,以及肩膀的緊張。
(2)腳與肩齊寬,記得放鬆手臂,好比手臂鬆鬆地吊在身體兩邊。
(3)當身體擺動時,提起後腳跟。

自然視力練習眼鏡

產品資訊如下:
1、「自然視力練習眼鏡」有分大人及兒童兩種尺寸。
2、大人的只有黑色可以選擇。兒童的有藍色、綠色,以及紅色可以選擇。
3、無論大人或兒童,每付1100元,免運費宅配。

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時下,購買營養保健食品已成時尚。家家戶戶,誰不是瓶瓶罐罐,吃得不亦樂乎!
常想,花錢已經不是這個時代第一考量的要素。相反的,不花多一點錢,反倒不安心,反倒覺得便宜營養品無用。
以心血管保健為例,Circu flow(心血通)這個保健食品,一瓶內含270顆素食膠囊,整整一個月份,只需台幣1600元。在一些人看來,可能就覺得這種價位的產品,不會有什麼效果。
其實,嚴格說起來,Circu flow本來就不是心臟病特效藥。它是一種保健食品。所謂食品,就好像我們每日的三餐一般,是我們均衡營養的來源。
說到這裡,可能有人會問:既如此,吃飯就好,為何還需要Circu flow?這正是問題所在。現代許多的文明病,很諷刺的,其實都是因為營養不良造成的。怎麼會呢?人類從來沒有如此富足過,怎麼反倒營養不良呢?原來因為現代人有吃不完的肉食,於是不吃菜光吃肉,造成營養失衡,這不是營養不良嗎?原來現代人注重口腹之欲,也有物質條件注重口腹之欲,因此所食過度精緻,喪失許多營養而不自知,這不是營養不良嗎?
Circu flow其實只是補充了心血管所需的營養而已,讓心血管得到滋養,慢慢恢復其應有之健康。因此,使用Circu flow,必須配合正確的生活作息,要早睡早起,也要多動,心情開心。
如果您經濟狀況還行,我會建議每年花個五千到一萬元,買三到六瓶Circu flow來使用,連續保養三到六個月,這樣是最好的心血管保養。不必再去花腦筋花錢買一大堆保健食品了。每天早睡早起,可以走路就不要開車,可以自己動手就不要假手他人。心情愉悅,再加上Circu flow,心血管的健康比較有保障。

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牙齦粉配方.gif

我的朋友蔡小姐,分享他使用Dr. John Christopher老先生的「草本牙齦粉」心得:

我一直有一罐放在身邊,也一直當作刷牙的牙粉。
7月份,我的右上方大臼齒,很嚴重的腫脹,一個月內發生了三次,也就是犯了好了,犯了好了,連續三次。
而第三次,終於一發不可收拾,得去看牙醫了。
牙醫檢查了以後,確認是嚴重的牙周病,大臼齒鬆動的厲害,甚至牙醫說,是要拔掉大臼齒的嚴重性。

於是,我上Dr.Christopher 的herbal legacy 網站,好好的研讀了這herbal teeth and gum (草本牙齦粉) 的知識與使用方式。
知道了若是牙齒已鬆動,連牙醫都認為該拔牙的牙周病,可以透過塗抹herbal teeth and gum (草本牙齦粉)來進行療程。
也就是,每天晚上睡覺前刷好牙,將這牙粉塗抹在整個牙齦與牙齒之間,
整個鋪抹在嘴唇與牙齦之間,然後去睡覺 (尤其是確定的牙周病區)。
第二天後起床沖洗掉就行了。
這樣連續使用六天休息一天,只到康復為止。

我查好了使用方法,開始這樣做以後,整個康復的狀況真的很明顯。
牙周病不是一天兩天的,所以我相信每個人需要的康復時間會因人而異,
不過,按照官方網站提供的正確的使用方式,我的大臼齒處的牙周病狀況,真的要用「這真是太神奇了」來形容。

●Dr. John Christopher老先生的「草本牙齦粉」,成份如下:
馬尾草、薄荷、白橡樹皮、食茱萸樹皮 (Prickly Ash Bark)、月桂樹皮、榆樹皮 (Slippery Elm Bark)、甜菊 (Stevia)。
2盎司裝,1000元。
歡迎來電(0910165265)或email(woodstockalbert@yahoo.com.tw)洽詢!

祝福大家平安吉祥,福慧圓滿!

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把握夏季尾聲─保養心血管

夏天即將步入尾聲,請把握時機,進行今年度的心血管保養。為冬天的心血管健康,做好保障。尤其是上了年紀的長輩,心
血管的健康需要特別的重視。除了平日飲食儘量清淡、保持良好的運動習慣之外,每年夏天固定使用美國Hanna's Herbs 藥
草公司的心血管保健食品 Circu Flow (心血通)來保養心血管,是很好的選擇。

利用秋季─保養肺與支氣管

「脾為生痰之源,肺為貯痰之器」,我們一般認為的肺與痰的關係,事實上,上溯其源頭,乃在於脾。
因此,處理痰的問題,根本之道在處理脾濕,這方面可以委之於好的中醫師來處理。至於位於肺與呼吸道的痰等黏液的排除
,也可以透過美國藥草師:John Christopher的藥草配方:Lung and Bronchial(肺與支氣管保健食品)來得到改善。

季節轉換─注意風寒與流感

夏秋之際,天氣轉換劇烈,往往一不小心,便染上風寒。除了注意加減衣物之外,在染上風寒之初,可以使用以下的藥草保
健食品:John Christopher老先生的「Immunce System」(免疫系統保健食品)來提升免疫力,避免風寒及流感進一步影響身
體健康。本保健食品的成份為:黃耆根、刺五茄根、紫錐花根、紫錐花、靈芝。其中的紫錐花根,是西方傳統藥草中,
著名的增強免疫力的藥草。

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大約十年前,第一次從琉璃光雷久南博士的課堂上聽到 Circu Flow﹝以下簡稱:心血通﹞這個草藥配方,因著對雷博士的信任,開始介紹周遭朋友使用,並且在書店開始代購。
學習的歷程總是這樣的:先透過相信,然後開始實際的驗證過程。這些年來,對於「心血通」這個配方,實際累積了一些使用案例,在此與大家分享。

先把這些年來對於「心血通」的經驗總結如下:
一、針對膽固醇所導致的血管阻塞,有保健功效﹝需搭配另一配方「Kolester(膽固醇配方﹞ 」﹞。
二、針對動脈硬化所導致的心血管問題,有保健功效。
三、針對全身整體性的心血管循環不良,所導致的手麻、腳腫現象,有保健功效。

如果您面臨心血管問題,正在抉擇是否要開刀?在沒有立即危險的狀況下,建議您可以先嘗試使用「心血通」。
如果您已經四十歲以上,雖然沒有心血管方面的疾病,但是建議您利用每年夏天,使用「心血通」來保養您的心血管。

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em1.jpg 每瓶1000毫升 / 1000元 (免運費)
EM1(有效微生物菌)是設計在農業上使用的,人體使用則建議EMX,其差別在於前者含有活菌,後者則無。
以下摘錄「琉璃光」雜誌關於EM1在人體使用上的經驗報導:
1.EM1原是專門供給農藝方面使用,但是雷博士用自己的身體當實驗,發現內服外敷的排毒效果很好。

2.外傷被狗咬
邱子玲:我的妹妹一天晚上被狗咬到嘴唇,拉扯了一條不小的傷口,由於我常常給她洗腦(告訴她EM1有多好用),加上很晚了,所以決定先自己急救一下,明早再去看醫生。她用棉花沾EM1(原菌未稀釋),整個晚上一直摀著嘴沒動,隔天去到診所,醫生看密合得很好,不需要縫,連破傷風的針都沒有打,並且建議可以繼續用相同的藥來處理。(當然醫生也很好奇,問她到底是用了什麼仙丹!)事到如今已一年多了,原本至少要縫四、五針的傷口,現在不仔細看都看不出來了。

3.鼻子過敏、牙齦腫大
謝金蘭:我的鼻子平常就容易過敏,睡覺時躺著鼻水會倒流,喉嚨會癢,想咳嗽,等睡一半的時候就開始一邊會鼻塞,晚上因此常常睡不好覺。後來我用稀釋兩百倍的EM1沾在少許棉花上,輕輕塞在一邊鼻孔才入睡(每天換邊),這麼做了之後,睡覺時喉嚨比較不癢、且不容易鼻塞,白天也比較不會過敏。
另外有一次拔牙,牙齦腫大,我用棉花沾EM1原菌塞在牙齦外側,感覺有止痛、消炎的作用。如果您跟我一樣不喜歡吃消炎或止痛藥,不妨一試。

4.皮膚過敏
張鐘玲:我的女兒如果吃巧克力、起司等,或是沾染到環境中的化學毒物,皮膚會有過敏現象,我用EM1幫她噴皮膚,很快就可以恢復正常。睡前我也會用EM1噴一噴她的床,或是讓她泡澡。因為她的皮膚容易過敏,醫生也特別交代我,一般仿間販售衣服所用的人工染料對皮膚不好,特別是深藍色和紫紅色的最毒,在選擇上要很小心,更不要說是非純棉的人工衣料(小孩都會自動說穿起來不舒服、不要穿)。現在有人有心去開發有機棉料的衣服,以天然染料上色,真是我們最好的選擇。

5.香港腳
管昭容:因為工作的關係,需要穿著工作鞋站十幾個小時,特別是夏天流汗、又不透氣,很容易就會得香港腳。我在洗完澡後,用棉花沾EM1原菌,敷在腳指間會癢的地方(一敷上就不癢了),等睡覺前再揭掉,通常兩天內香港腳就好了,很多朋友試過也都很有效喲!
要留意香港腳穿過的襪子最好用EM1泡一泡、洗乾淨,才不會讓襪子上殘留的「香港菌」又回到腳上。

6.掉頭髮
曾紫玉:我媽媽在美國住了半年,一回台灣頭髮就突然掉得很厲害。後來每次洗頭後就擦一點EM1在掉髮的頭皮上,頭髮就長回來了。我的爸爸四十多歲開始禿頂,五十歲以後就開始戴假髮,愈戴頭髮就掉得愈快,就愈不能不戴假髮。去年我姐姐無意間建議他擦EM1,他用棉花沾EM1原菌往頭上一抹,因為只剩下邊上稀疏的一圈白髮,所以三秒鐘就OK了。大約兩個月的時間,他的白髮的髮尾開始變黑,禿頂上也長出細細灰黑色的毛髮,一根一根稀疏地分布在頭頂上,好不可愛。重點是:我的爸爸今年已經八十一歲了,連他的頭髮都可以再長出來,真是不可思議!
母親將我父親的例子告訴親朋好友,一些太太們回去如法泡製,擦在先生的禿頂上,勤勞的一天擦兩回,還用力地搓,不但沒有把頭髮搓掉,兩個禮拜後就打電話給我媽,說要感謝我媽媽教她的方法,因為她先生的頭髮已經開始在長了。
另外有位得癌症的朋友頭髮一塊一塊的掉,聽我母親的建議擦EM1,三個月再見她,頭髮已長出來約一公分多,半年後就如其他削短的頭髮一樣,看不出來了。
一個好玩的例子是,一位男士只擦原先掉髮的部分,後來這部分的頭髮是長回來了,但是其他沒有照顧到的部分頭髮卻開始掉,所以也許全面地照顧整個頭會讓結果更好吧。

7.頭皮屑
范紀豪:我有很嚴重的頭皮屑毛病,經常要用去頭皮屑的洗髮精才能得到控制。今年八月搬家期間,因為太忙,加上買不到慣用的洗髮精,頭皮癢得非常難過,聽太座的建議,我用稀釋五百倍的EM1噴在頭上,頭皮竟然馬上就不癢了。為避免EM1被熱水燙死,所以我讓它作用個十五分鐘才用一般自然洗髮精洗頭。到目前為止我總共只噴了兩次EM1,就已經讓我向頭皮屑的困擾說拜拜了。
孫芷芳:我一直都是頭皮很乾,兩天就有頭皮出現,現在每次洗完頭就拿棉花棒把頭皮擦一層EM1,效果很好。

8.蚊蟲咬傷
鄭姝如:我在印度被某種蟲咬,奇癢無比,抓得連同行的人都以為我是被燙傷,後來我用EM1配和平水︵一比一︶當藥擦,止癢效果非常好。
邱子玲:蜜蜂咬傷,擦EM1︿原菌﹀可以很快消腫。

9.其他
王怡萍:對我來說EM1內服外用兩相宜,內服方面舉凡口腔潰爛、口臭、喉嚨不舒服等都可以用;外用方面,如果皮膚上有潰爛、蚊蟲咬傷、疹子、破皮等我會用EM1擦。






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人體免疫系統與自律神經有很大關聯。所謂的自律神經,指的是不經由大腦思考,直接反應的神經系統,例如:心跳,以及免疫機制等等都與自律神經有關。自律神經分成:交感神經與副交感神經兩大類。當交感神經受刺激,會促進腎上腺素的分泌,導致白血球中的粒細胞數量增加以及反應活化;當副交感神經受刺激,乙醯膽鹼的分泌會增加,導致白血球中的淋巴球數量增加與活化。白血球是人體的免疫尖兵,由以上的說明可以了解自律神經與人體免疫的密切關聯。
唐娜‧伊頓的《能量醫療》一書,則是從中醫三焦經與脾經的角度來說明人體的免疫系統。將上述西醫對於免疫系統的說明與唐娜‧伊頓的說明相對照,可以做一種有趣的類比,也就是說:自律神經中的交感神經可以類比成中醫的三焦經,而自律神經中的副交感神經可以類比成脾經。而整體說起來,人體的免疫系統就是在交感神經與副交感神經的平衡,或者是三焦經與脾經的平衡下來建立的。關於這一點,有興趣的朋友可以研讀以下三本書:日本安保徹醫師的《免疫革命》﹝麥田出版﹞、美國能量醫療師唐娜‧伊頓的《能量醫療》﹝琉璃光出版﹞,以及精神專科醫師郭育祥的《不想生病就搞定自律神經》﹝柿子文化出版)。

免疫系統對我們的身體健康有深遠的影響,小從流行性感冒,大至癌症;輕從打噴嚏流鼻水,重至自體免疫性疾病,都與免疫系統有關。免疫系統的機制頗為複雜,除了上述的神經系統之外,內分泌系統也與免疫系統有關。

處理免疫系統的問題,包括有:情緒的平衡、飲食的正常化、適度的運動等等。其實萬病一源,不外乎是─錯誤的生活習慣。因此,想要改善自身的免疫系統,讓自己不致於來個寒流就感冒,可以從身心兩個角度下手。心理方面,可以依照自己的宗教信仰獲得一種敬天愛物、愛與感恩的人生觀。至於身體方面,很重要的養成運動的好習慣,常常到大自然去爬山健行﹝請參考李豐醫師的新作《善待細胞,可以活得更好》﹝原水文化出版﹞。再來就是要有健康的飲食。
如果已經有免疫系統的問題,可以嘗試安全的自然療法,包括使用相關的營養補充品。千萬不要等到疾病找上門了,才不得不使用抗生素或類固醇。

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腎臟保健.jpg


上一期的「自然保健資訊」談過了西醫解剖學上的腎臟概念,也就是泌尿及水液代謝這部份的保養,這一期再就腎臟的能量系統進行說明。說到能量,很多人無法體會,甚至不相信。我們可以試著用一種較具體的角度來考慮,譬如說「狗急跳牆」、火災現場一人獨力搶救一台大型冰箱」這樣的案例,可以說就是能量的一種表現。
中學的生物課本都學過,上述這種超乎尋常的能量表現,源於體內腎上腺素的分泌。而腎上腺素由腎上腺髓質分泌,因此腎臟與身體能量系統關係密切。

以下簡述腎臟與能量有關的機制:腎上腺。腎上腺分成兩個部份:
(1) 腎上腺皮質:腎上腺皮質分泌兩種荷爾蒙:腎上腺皮質醇,以及腎上腺醛固酮。不要一看到這些名詞就頭痛,事實上,
這些荷爾蒙我們都很熟悉,因為它們也就是所謂的「類固醇」。只是身體自然分泌的天然類固醇沒有副作用,但是醫生給的
人工合成類固醇副作用就很大。腎上腺皮質醇可以掌控體內碳水化合物是否要轉換成葡萄糖?由此來掌控身體的能量。
腎上腺醛固酮則掌控體內礦物質與水液的平衡,尤其是鉀離子與鈉離子在血液中的平衡來影響肌肉的收縮。
(2) 腎上腺髓質:腎上腺髓質分泌腎上腺素,幫助身體面對緊急狀況。

由上面的敘述可以了解到腎上腺與人體能量的關係,這又可以聯結到人體面對外在壓力時,是否有足夠能量來應對。這部份的機制其實頗為複雜,相關聯的部份至少有:自律神經系統、內分泌系統,以及腦下垂體。至於相關聯的疾病可能包括:自體免疫性疾病 (紅斑性狼瘡就與腎臟息息相關)、嚴重的過敏、帕金森式症、肌肉問題、長期疲勞問題等等。
而可以滋養腎上腺的營養物質,包括:維他命B5、B6,以及維他命E。

綜合上一期與這一期的資訊,我們可以總結出腎臟的保養之道如下:
(1) 先透過腎臟排毒,除去腎臟器官上的毒素累積。這部份可以改善包括:泌尿道問題,以及腎結石等問題。
(2) 腎臟排完毒,必須接著提供養份給與滋養。一方面可以維持腎臟器官的正常運作,另一方面可以提供腎上腺充足的原料,製造荷爾蒙,幫助身體進行第一道面對外界壓力的防護措施。

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中醫的概念:腎與膀胱相表裏。西醫解剖學上的腎臟概念,包括泌尿系統、水液代謝,其實可以畫分到膀胱的管轄範圍。而包括:腎上腺及生殖系統,則由腎來統轄。不過,工作上雖有畫分,但是人體是一個整體的概念,千萬不可涇渭分明的來進行思考。

這一期的「自然保健資訊」先就西醫解剖學上的腎臟概念,也就是泌尿及水液代謝這部份來談腎臟及膀胱的保養。

談到泌尿及水液代謝,第一個考慮的便是飲用水的健康問題。以下是各方面的相關資訊,提供大家參考:
1.目前已經知道毒物微害與微生物感染是腎臟致病的主要原因,因此腎臟排毒會從這兩大問題著手。但不論是毒物抑是感染,水是最重要的排毒條件,因為水是最好的洗滌劑(陳立川)。
2.重金屬與礦物質毒素的排除,多由腎臟進行,如果腎臟要排的重金屬過量,容易卡在腎細胞,尤其是汞離子會阻礙細胞吸收及釋放水,並積存在腎臟造成傷害,讓腎臟功能大失。所以要多喝好水,小分子的好水有利尿效果,會幫助毒素的排除。(陳立川)
3.重金屬(大多數從飲用水進入人體)是無法被人體吸收的,因此這些無法吸收的重金屬及其他毒素,就會逐漸在身體累積,最後形成結石(包括:腎結石、膀胱結石等)。(Dr.Clark)

由此可知,腎臟及膀胱保健第一要務便是喝好水。

如果已經有了腎結石或膀胱結石,除了喝好水之外,透過天然藥草是能夠有效幫助結石的排出,以及強化泌尿系統的功能的。另外,除了結石問題,腎臟的泌尿系統常常會受其他的外來物質傷害,例如:病菌等等。原則上,左腎負責過濾這樣的病菌感染源,而右腎則負責過濾上述像重金屬這樣的無機物。如果腎臟累積太都代謝物無法排出,除了會產生水液代謝問題之外,腎也會逐漸變冷,進而引發其他問題。跟腎有關的疾病羅列如下,您可以參考,看看是否有下列問題,以便提早注意自己腎及膀胱的健康。
‧粉刺等皮膚問題
‧泌尿問題(包括攝護腺)
‧水腫
‧下腹疼痛
‧下背部疼痛
‧手臂疼痛與僵硬
‧腳後根骨刺、膝蓋及腳踝問題

腎臟泌尿系統的排毒與保健
美國藥草師Dr.John Christopher保健食品
●腎臟排毒保健配方:Kidney,搭配:血液排毒保健配方:Blood Stream,進行腎臟泌尿系統的排毒。

腎臟排毒保健配方:Kidney
人體有 80%是水份,而這些水份透由泌尿系統來代謝與過濾。對於這細緻的泌尿管道,我們通常沒有好好的照護它,反而因為食用咖啡、酒精、硬水、軟性飲料而刺激、堵塞它。這些年來,透過這個腎臟的配方幫助了許多尿失禁,以及不明原因而造成尿道問題的朋友。

血液排毒保健配方:Blood Stream
血管有其本具的生命力,我們的工作是幫助它乾淨,那麼我們就能擁有一個健康的循環系統來傳遞食物的營養,以及排除身體的廢
物。這個草藥配方能夠幫助移除膽固醇、病菌,並且增強血管彈性及其強度。

有興趣利用冬季進行腎臟泌尿系統排毒的朋友,歡迎與我們聯絡(woodstockalbert@yahoo.com.tw 或 0910-165265)

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過敏是一種發炎的反應,意謂著身體試圖將有害物質排出的機制。可以區分成急性與慢性兩種,也可以從發生部位來區分為鼻子過敏、皮膚過敏等等。
根據上百年的自然療法醫師觀察經驗總結,身體毒素排出,最初多由皮膚,例如:異位性皮膚炎等。如果因為被人們使用藥物壓制而排出失敗,毒素繼續累積,便會轉換跑道,改由鼻子排出,例如:過敏性鼻炎。甚至更內化,呼吸道發炎,引發氣喘反應。如果繼續壓制毒素排出,便會再惡化成腸胃道過敏。
由此可知,鼻子過敏或是呼吸道過敏必須認真看待,而且要用對方法,千萬不要放任不管,或是採取壓制的方式,暫時息事寧人,卻使其更加惡化,造成以後的難以收拾。

這一期的【自然保健資訊】,我們先來談鼻子過敏的問題。

我們的頭部有很多空腔室,就好像河到轉彎處容易積聚泥沙一般,頭部這些腔室也很容易累積黏液而難以排出,久而久之便「物必自腐而後蟲生」,孳生許多病菌,進而引發發炎的過敏現象。不要小看簡單的鼻炎,它其實是我們身體免疫力下降的警訊,值得我們重視。
「肺開竅於鼻」,鼻子的問題與肺功能有關。上一期的保健資訊曾介紹過Dr.John Christopher老先生的「肺與支氣管」天然藥草保健食品,這一期我們再介紹「頭部腔室排毒(Sinus Plus)」這個配方,提供您保健鼻子健康,免於鼻子過敏的痛苦的天然方法。


美國藥草師 Dr. John Christopher ‘ s Formula 保健食品配方
「頭部腔室」保健食品:Sinus Plus腔室配方.gif

這是一種幫助頭部腔室做清潔的藥草配方,可以將頭部、支氣管、肺部的阻塞與黏液清除。這個配方可以幫助改善急性或慢性頭部腔室問題(包括:鼻炎、竇炎等)。


【配方】
摩門茶(Brigham tea)、藥蜀葵根(marshmallow root)、金印草根(golden seal root)、牛蒡根(burdock root)、荷蘭芹根(parsley root)、半邊蓮(lobelia)、紅椒(cayenne)。


【建議】
搭配「肺與支氣管」或「草本眼睛排毒」配方,進行不同區域的排毒。


【好書參考】陳俊旭,《過敏,原來可以根治》
以自然醫學博士的專業背景,提供許多簡單可行的疾病療法。尤其作者本身即是過敏患者,透過本書,提供其治癒自己的經驗跟讀者分享。建議您上【博客來網路書店】、【金石堂網路書店】或【PChome網路商店】購買。

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很多朋友有甲狀腺的問題,甲狀腺問題又分功能亢進與功能低下兩種。

甲狀腺功能亢進
「緊張、焦慮是多數人都有的經驗,失眠、腹瀉也並不稀奇,很多人卻不知道這可能也是疾病引起的症狀。甲狀腺機能亢進就是這麼看似病,又不像病的病。」甲狀腺功能亢進(以下簡稱「甲亢」的患者,常常被認為是其它疾病而進行治療,原因就是因為症狀不明顯,「看似病,又不像病」。
以下是幾位甲亢患者對於自身症狀的描述:
「以前不知道為什麼就是常常拉肚子,而且很會吃,但是吃不胖,」
「很焦慮,但是不知道為什麼,整天慌慌張張的,感覺心臟狂跳,我一直以為是自己的時間規劃不好。真正感覺到不對勁,是有一次我忽然意識到自己在心情平靜的狀態下,心臟居然還狂跳一百多下,」
「心跳快、焦慮、容易緊張、手會抖、體重下降,是甲狀腺亢進典型的症狀。不過,也有些人並沒有感覺任何不對勁。」
一般說來,甲亢與壓力有關,可以歸類為一種自體免疫性疾病。健康課本上描述的:因為碘食用過多導致的大脖子病,就是典型的甲亢。

甲狀腺功能低下
甲狀腺透由甲狀腺素來控制人體體溫、規範食物在體內的新陳代謝,並且在很大程度上負責平衡一個人的精神與情緒。
甲狀腺功能低下通常由以下兩個原因造成:
飲食中缺乏足夠的碘的吸收,導致甲狀腺無法製造足夠的甲狀腺素。
身體其他部位的障礙,造成身體所需的甲狀腺素超過甲狀腺所能供給的量。
甲狀腺功能低下往往會有以下的症狀:
倦怠怕冷、行動遲緩、流汗減少而皮膚乾粗、眼皮水腫、聲音沙啞、聽力變差、心跳變慢、體重增加、便秘,抽血檢驗可發現貧血、膽固醇上升之現象。


「甲狀腺」保健食品─Dr.John Christopher‘ s Formula

「甲狀腺功能低下」保健食品 (Herbal Thyroid Formula)
此配方用以滋養甲狀腺。建議連續使用6~12週,或是感到身體能量恢復正常即可。
【配方】:瓜拿納、西伯利亞人蔘、雷公根、何首烏根、毛蕊花、海草

「甲狀腺功能保持(Thyroid Maintenance)」
待上述配方使得身體能量恢復正常之後,便可開始使用「甲狀腺功能保持(Thyroid Maintenance)」這個配方來維持甲狀腺的健康。
【配方】:海草灰、水田芥、毛蕊花、西洋芹、蕁麻、愛爾蘭苔蘚、冰島苔蘚、羊酸模

※以上兩種保健食品皆是針對「甲狀腺功能低下」。



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很快的,時序已經進入秋令的第三個節氣:白露。「一場秋雨一場涼」,炎夏的熱早已隨著一場一場的雨而逐漸洗滌而去。中醫講究「秋季養肺」,以下我們便從這個角度來談談。

炎熱的夏天,人們往往喜食冰冷的飲食。冰冷的飲食一方面為身體帶來了水濕;另一方面,想像一下冰箱的冷凍庫,低溫能使物質降低其流動性,因此從外而來的水濕,再加上低溫,使得我們的身體如同冰庫般,愈發無法有良好的新陳代謝。於是無論血液循環、消化吸收能力,以及身體其它的微循環,通通變得無力而緩慢,無怪乎久而久之便造成了許多不知原因的慢性疾病。

《黃帝內經》提到:「濕氣通於脾」,夏季過食冰冷食物,使這些濕熱之氣進入人體,進一步傷害到脾。一旦傷脾,就會有水腫與腹瀉的問題。又由於脾的功能受到濕熱所困,無法有效的將水濕排除,於是水濕停聚而生痰。所謂「脾為生痰之源,肺為貯痰之器」,我們一般認為的肺與痰的關係,事實上,上溯其源頭,乃在於脾也。

有了上述的了解,於是知道了根本之道在於不要貪涼而過食冰冷之物。如果已經有了水濕的問題,那麼可以從兩方面下手治療。一方面是強化脾的功能,使得脾不再為水濕所困。這可以透過中藥來得到調養。建議您找一位術德兼修的好中醫來諮詢。另一方面,從「貯痰之器」的肺下手,幫助肺排除痰。這部份可以透過中醫,也可以透過美國藥草師:John Christopher的藥草配方來得到改善。建議您利用這個秋天,好好的幫助自己的肺部健康!

「肺與支氣管」保健食品肺與支氣管.gif

「肺與支氣管」這個保健配方,對於上下呼吸道的問題,例如:氣管炎、支氣管氣喘、肺炎等,都有幫助。
這個配方從以下幾個方面來運作:
(1)解毒(排毒):此配方能幫助清除體內引發不適的毒素。
(2)抗發炎。
(3)去痰:配方中的「藥蜀葵」與「馬利筋」這兩種藥草的根部,含有促進呼吸道分泌的物質。傳統以來,此藥草就被用來降低咳嗽、減少痰的分泌,以及幫助痰的排出。
(4)解除痙攣:這個配方能夠降低過敏性的反應。
(5)提升免疫:這個配方藉由增加免疫血球素,來達到提升免疫功能,也因此抑制了上下呼吸道的發炎 現象。

傳統上,普遍使用這個配方來保健以下疾病,包括:咽頭炎、鼻炎、竇炎、喉頭炎、氣管炎、扁桃腺炎、流行性感冒、哮喘、呼吸道過敏、胸膜炎、肺炎、結核病、咳嗽。

【配方】
藥蜀葵根、毛蕊花葉、蘩縷、馬利筋根、兜蘚、半邊蓮。

【建議】
搭配「Sinus Plus(腔室排毒)」配方,效果更佳。






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在我們周遭有太多婦女朋友出現生殖器官的問題,例如:經前症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位、乳房纖維囊腫等。以上問題,簡言之都是體內荷爾蒙「雌激素」佔優勢所產生的現象,可以透過補充「天然黃體素」來得到改善。這部分的資訊,在以往的「燕林書報」及「燕林書店自然保健資訊」中都曾經介紹。

這一期的保健資訊希望再進一步討論更根源的問題。

雌激素之所以在現代婦女體內容易呈現優勢,其原因不外兩點:第一,環境荷爾蒙的問題。也就是常常出現在清潔用品、塑膠製品、染髮劑等產品中的人工合成化合物。第二,生活壓力。以上兩點進一步造成肝臟過度的負擔,導致肝功能發生問題。
並且,雌激素是必須透過肝臟代謝的。可想而知,疲於奔命的肝臟已經自顧不暇,實在難以順利代謝過多的雌激素。無怪乎現代婦女容易有雌激素優勢,進而導致上述生殖器官問題。

因此,處理上述問題,可以從兩方面雙管齊下,一個治標,一個治本。所謂治標,便是使用與雌激素有平衡作用的「天然黃體」;治本則是提升肝功能。

燕林書店能夠提供的關於肝功能的保健食品如下:

(一)奶薊草膠囊:奶薊草是西方傳統的保肝藥草,我們提供的是美國藥草師Hanna Kroeger的配方。

(二)肝膽保健食品(Liver and Gallbladder),這是美國另一藥草師John Christopher的配方。先前有位客戶購買此產品做肝膽排毒,結果卻意外發現持續十多年的月經前頭痛大為減輕。其實這正是肝功能與雌激素關係的證明。

(三)女性平衡(Female Balance),這也是Hanna Kroeger的配方,透過處理肝功能來維持女性荷爾蒙平衡。

(四)女性黃金(Women’s Gold),這也是Hanna Kroeger的配方,針對女性生殖器的保健食品。

至於上述肝功能與荷爾蒙問題,如果您有進一步的興趣,可以參考《管好荷爾蒙不生病》(歐忠儒 著)一書。

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酵益密碼.jpg
《酵益密碼》/ 作者:陳立維 / 出版:洪葉文化 / 售價:250元

先前也曾推薦過陳立維先生的其他著作,包括《益生菌觀點》等書。陳先生的書有幾個特色,包括:資料豐富、立論清楚,但是對我個人而言,會覺得其行文比較難於閱讀。不過,總體而言,陳先生的著作有其一定的價值。

這次要推薦的《酵益密碼》,顧名思義是要告訴讀者關於酵素與益生菌的資訊。這本書是以問答的方式寫成的,由作者自己設計的一百個問題,然後自問自答。裡頭有許多一般常見對於酵素及益生菌﹝又稱友善菌﹞的問題,因此非常值得參考。在此,希望提出本書中的一個觀念跟大家分享,那就是─
益生菌需要酵素來更徹底執行其發酵工作,同時不要忘了,益生菌在腸道繼續製造身體所迫切需要的酵素。因此....益生菌和酵素是相互 依存的。」
因此,建議您友善菌及酵素是要同時補充的,這樣比較能發揮好的功效。

友善菌與酵素.jpg

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大量維他命C.jpg
《大量維他命C如特效藥》 / 羅正武 藥師 著 / 元氣齋出版

近日閱讀羅正武藥師的《大量維他命C 如特效藥》一書,對於所謂的「維他命 C療法」很有興趣。尤其是其中關於「心臟病免開刀」的營養補充品一節,認為很值得跟大家分享。

這裡所指的「心臟病」,是「心血管疾病」的統稱,包括:冠心病、心臟衰竭、心律不整、腦中風等等,以上症狀通常都與動脈硬化有關。
這些症狀,一般是採取手術的方式來處理。然而手術畢竟有其危險性,如果有不用開刀,效果又好的方法,相信可以造福許多人。
事實上,一九九一年在美國已經有人提出這樣的方法,而且還獲得美國食品暨藥物管理局(FDA)頒發「心臟病免開刀」的營養補充品專利 (請注意!這不是藥物喔!是屬於營養補充品的範圍)。

以下我將書上列出的配方條列出來:
‧維他命C 300mg
‧維他命E 200IU
‧維他命A 2500IU
‧維他命B1 10mg
‧維他命B2 10mg
‧維他命B3 65mg
‧維他命B5 60mg
‧維他命B6 15mg
‧維他命B12 30μg
‧維他命D 200IU
‧鉻 15μg
‧鉬 6μg
‧L-Proline 150mg
‧L-Lysine HCL 150mg
‧L-肉鹼 50mg
‧L-Arginine 50mg
‧L-半胱氨酸 50mg
‧肌醇 50mg
‧輔酶Q10 10mg
‧松樹皮素 10mg

上述配方,分成幾個部份:
一、維他命C
二、維他命B群
三、氨基酸(例如:L-Proline 、L-Arginine等等)
四、其他

換句話說,以上這些營養素都是心血管需要的。因此,這樣的方法是一種營養療法。
另外,以上這個配方,適用對象從二十歲至一百歲皆可。如有需要,上述的劑量亦可因人而異做酌量的增減。

我根據這個配方,開始去尋找相關藥草組合中是否有能夠與此配方相符者。結果發現:美國藥草師 Hanna Kroeger老太太的兩種配方,加上美國另一家保健食品公司的「心之光(Heart Light)」幾乎可以包含「心臟病免開刀」這個配方。

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黃體素女用男用綜合圖.jpg

幾年前,【燕林書報】曾介紹過天然黃體素。最近由於客戶使用的心得回饋,讓我們覺得可以再把關於天然黃體素的相關資訊整理出來,讓大家可以更清楚天然黃體素的使用。
女性卵巢分泌的荷爾蒙,大致上有:雌激素,以及黃體素。美國李醫師 (John Lee, M.D.)的文章〈女性生理疾病與黃體素、雌激素的關係〉描述醫界普遍使用雌激素的事實:
行醫多年後,我的病人年齡層也變大,很多女性病患已屆更年期,她們抱怨會月經不順、胸脹、沮喪、水腫、甲狀腺分泌失調、性慾降低,骨質疏鬆症的患者愈來愈多,醫生均用一種女性荷爾蒙─雌激素(Estrogen)來治療骨質鬆症,而用雌激素治療在醫學界已被證明會使腫瘤惡化,所以,患有乳癌 、糖尿病、過胖症等病人均不能再使用雌激素來治療骨質疏鬆症。」
李醫師發現此問題嚴重,並在一場醫學講座聽到:「醫生在開雌激素給婦女使用時應同時配上另一種女性荷爾蒙黃體素 (Progesterone),因為黃體素可以保護婦女不得到癌症 。」的論點時,覺得有道理,從此展開多年的天然黃體素的推廣。

李醫師提到:
在美國,百分之五十的女人到了三十五歲後便嚴重缺少黃體素,到了更年期後,卵巢停止製造荷爾蒙,黃體素值更降為零,而雌激素只降低了百分之四十到六十,因為身體的脂肪細胞 (fat cell)會繼續製造雌激素,拿掉子宮的 女人也是一樣。」
因為黃體素分泌量的降低,導致女性更年期的種種問題。但是醫界卻普遍使用雌激素來處理更年期症候群,導致了:
「到了四十多歲,接近更年期,月經開始不規則,身體不適,如頭痛、睡不好、胸脹等,醫生說更年期快到了,須服用雌激素,但其實是黃體素不夠。在服用雌激素後,情況更糟,醫生再加重雌激素劑量,結果開始排血塊,因為雌激素會使子宮細胞增生所致,醫生又說這可能是癌症前兆,最好把子宮拿掉,就這樣一錯再錯,導致目前許多過了更年期的婦女沒有子宮
。」

有了以上的資訊,或許您會問:我需要使用天然黃體素嗎?以下是建議使用天然黃體素的對象:
一、有經前症候群(PMS)者。
二、有雌激素過多問題者(乳房腫脹、乳腺纖維囊腫、子宮肌瘤等)。
三、有更年期症候群者(熱潮紅等)。
四、骨質疏鬆(尤其是超過五十歲的婦女)
五、懷孕(可預防流產及早產)。
六、提高生育力。

對於已經停經的女性,在使用天然黃體素之後,再出現月經現象是蠻普遍的事實。另外,黃體素也與甲狀腺、神經系統有關,李醫師也提到:
如在腦神經外圍有一層薄膜保護使其不受傷害,而黃體素即是製造此薄膜的重要成分,所以腦細胞中黃體素的含量為血液中含量的二十倍,這就是為什麼有一些已經癡呆的老太太擦了天然黃體素膏後,神志恢復像一般人似的。」

天然黃體素可以擦在身體皮膚較細緻的地方,例如:腋下、胯下,或是頸部。透過皮膚的吸收,效果是口服的四十~七十倍。

在用量上,每天二十到四百毫克都算是安全量。我們通常都會跟客人說:把一瓶天然黃體素分成四十二天使用完就對了。

至於男性的天然黃體素,是針對四十歲以上男性普遍容易發生的攝護腺問題。

以上資訊希望對大家有幫助!

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美國藥草師Dr. John Christopher全身排毒組合
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順應天時,排毒事半功倍
經過冬天的養藏,就如同大自然春暖花開般,我們身體養藏的能量也將在春天逐漸外放。此正是用此「推波助瀾」之力,來將身體內久藏積累的毒素,一掃而空的良機。
排毒是一種毒素重新流入身體循環系統的過程,等於是二次中毒的現象,因此要特別注意排毒的方法。建議您先透過「乾刷皮膚」來清理皮膚這層身體最大的排毒通道。之後,再進行適當的排毒方法,比較能確保身體毒素在排出過程中能暢通無阻。
這個時代許多的慢性病,可以說都是身體「慢性中毒」,以及精緻飲食所造成的「營養不良」的結果。因此透過對身體的排毒與滋養,重建健康是可以做得到的。

肝膽排毒保健配方:Liver & Gallbladder
膽管阻塞會造成膽汁回流到肝臟內,並且回流到血液中造成黃膽症。這個毒素在血液中無法排除,會使皮膚發黃、胃腸不適、胃痛肚痛、消化不良、便秘、疲勞不堪、發冷、發熱、嘔吐等等。此時絕對不要暴飲暴食。服用此配方時每日最好喝很多果菜汁,並且每天三次服用兩湯匙橄欖油以增加膽道的潤滑。記得每日排便至少一次。此配方和數種草藥可幫助清除膽管內的髒東西, 使其流順通暢。

腸道排毒保健配方:Lower Bowel
大部分人腸道中擁有數以磅計的排洩物,這些排洩物往往因為不正確的飲食造成蠕動的肌肉罷工而無法排出。透過此配方,能清除這些排洩物,重建腸道結構。

腎臟排毒保健配方:Kidney
這是專門針對腎臟的配方。人體有 80%是水份,而這些水份透由泌尿系統來代謝與過濾。對於這細緻的泌尿管道,我們通常沒有好好的照護它,反而因為食用咖啡、酒精、硬水、軟性飲料而刺激、堵塞它。這些年來,透過這個腎臟的配方幫助了許多尿失禁,以及不明原因而造成尿道問題的朋友。

血液排毒保健配方:Blood Stream
此配方能促進血管的健康與清潔。血管有其本具的生命力,我們的工作是幫助它乾淨,那麼我們就能擁有一個健康的循環系統來傳遞食物的營養,以及排除身體的廢物。這個草藥配方能夠幫助移除膽固醇、病菌,並且增強血管彈性及其強度。

●說明
以上天然藥草保健配方,每瓶皆為100顆膠囊,售價每瓶皆是800元,依照建議量按時服用,每瓶約可服用17天。建議透過此全身排毒組合進行全身排毒,最好至少為期一個月。換句話說,每種配方服用兩瓶,比較能看出效果。

使用方法稍微有些複雜,但是對於有心透過排毒來恢復身體活力的朋友,絕對不是問題。畢竟健康是必須透過努力的。我們除了會附上詳細的使用說明之外,也會提供排毒期間可以搭配施行的運動。期望透過這趟春天的排毒計畫,能為您帶來一整年的清新與活力。







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藥膏圖.jpg

一般的概念認為人體是由骨骼所支撐,因此忽略了肌肉在穩定骨骼上所發揮的功效。以「脊椎側彎」而言,原因之一可能是
脊椎的基礎─骨盆,產生歪斜,進而造成脊椎必須向某個角度傾斜,以便繼續發揮支撐人體的功能。
然而,另一原因可能是脊椎附近的肌肉,因為長時期代謝循環受阻,導致肌肉失去活力,引發該肌肉與脊椎產生沾黏現象,進一步造成脊椎側彎。

如果是第一個原因,那麼可以透過骨骼復健來改善。然而如果是第二個原因,就必須透過以下三個步驟來進行改善:

一、對肌肉的按摩,加強恢復肌肉的代謝循環。而最有效的按摩方式,筆者目前所知是上期「燕林書店自然保健資訊」所介紹的「排酸療法」。換句話說,這是加強肌肉的排毒功能。

二、對肌肉組織的滋養。
排毒之後,再對肌肉進行營養的補給,如此養份才能被吸收。因此,可以透過上圖中所示的三種藥膏:「組織與骨骼藥膏」、「紅椒膏」、「康復力膏」來按摩,如此便能邊排毒邊滋養,一舉兩得。

三、飲食調整─少吃碳水化合物。
日常生活中,可以定期利用三至五天的時間進行飲食調整。在那幾天當中,儘量避免吃碳水化合物﹝例如:米、麵、糖果、蛋糕、麵包、飲料等﹞。如此不但能減肥,亦能幫助身體肌肉關節排酸,降低新陳代謝的障礙。

使用上述藥膏每天固定按摩,對老年人常發生的關節炎,也有改善的效果。


【說明】
「康復力(Comfrey﹞是對骨骼、肌肉非常有幫助的一種藥草。記得幾年前前往美國加州參加雷久南博士的研習營,在自
然農夫 Bob的有機農場第一次見到這種植物,它碩大充滿活力的影像便深深印在我的腦海裡。建議您採用以下的兩兩搭
配方式來使用上述藥膏:
1.「組織與骨骼藥膏」+「紅椒膏」(特價1900元)
2.「康復力膏」+「紅椒膏」 (特價1500元)



【經驗分享】以下是「康復力膏」的使用分享:
「康復力膏」用在破皮出血性的外傷或燙傷都適合,另外,它對肌肉組織的修補能力也很強。使用時,就一層一層的敷
在受傷處,不必清洗掉原來的藥膏。受傷處一定要保持乾燥,不要碰到水,康復的能力就更好。另外,這「康復力膏」
,對於臉部的除皺也有很棒的效果,你可以跟愛美又崇尚自然的朋友們分享。(蔡麗娟)

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圖形2.jpg

男性在四十歲以後便要開始保養泌尿道、攝護腺。西方傳統使用的藥草,在保持尿道暢通上,常使用:熊果葉、杜松子;在攝護腺的保養上,則以鋸棕櫚為主。
「攝護腺保健」這個配方,則是以鋸棕櫚為主,再搭配「泌尿道保健」配方一起使用,效果更好。
至於「男用天然黃體素」則是直接塗抹皮膚之上,也能夠保養攝護腺。

【經驗分享】
這兩樣藥草的保健,我有過的客戶回報經驗談如下:
朋友的父親,為攝護腺肥大的傾向與更年期男人的泌尿系統(包括攝護腺)的退化在煩惱。
他的明顯的功能退化在於頻尿現象,尤其是一個晚上要起來上廁所排尿四到五次,影響到了健康的睡眠。
於是建議這兩種草本複方的搭配保健。
經過各一瓶,連續服用保健兩個星期之內,
夜半頻尿的情況改善,恢復正常。
所以周邊屆於更年期的中老年男性煩惱的泌尿系統退化功能的保健,
我都建議這兩種複方搭配保健,及早預防與已經不舒服的現象調養。(麗娟)

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圖形1.jpg


西方傳統用來保健心血管系統的藥草,大至可以分成:山楂果、紅椒,以及紅花苜蓿這三個系統。

一、Circu Flow﹝心血通﹞及Heart Light﹝心之光)這兩種配方就是山楂果這個系統。只是Heart Light這個配方另外添加了CoQ10這項對心血管非常好的輔酵素。
二、Blood Circulation﹝血循環﹞則是屬於紅椒這個系統。
三、Blood Stream﹝血清淨﹞則是屬於紅花苜蓿這個系統。

使用以上保健食品,對於心血管的健康有幫助,建議有需要的朋友嘗試看看!

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