燕林書報

(1)廣角看身體，才能發現問題所在
很多人手腳冰冷、水腫，搞不好問題根本不出在手腳。

(2)骨盆擠壓會壓迫靜脈與淋巴

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(一)緣起
在歷史上，視力訓練早已被廣泛運用。
大約2000年前，印度瑜伽士Patarjali設計發明了相關技術，用來調節眼睛肌肉。
西元七世紀，希臘醫師Paulus Aeginta，使用了一種表面有許多洞的面罩。
二十世紀初，美國眼科專家William H. Bates，經過30年的研究，證明「弱視並不是不能康復的」。Bates先生更進一步說明，壓力對視覺系統有不利的影響。他提倡「熱敷眼睛」，以及「擺動身體」來幫助眼睛放鬆，以改善視力。
(二)使用方法
(1)每日使用「自然視力練習眼鏡」至少15分鐘以上。可以戴著它看電視、閱讀，以及其他日常活動。但是不能戴著它開車。
每天使用時間愈久，效果愈顯著。
(2)當視力逐漸獲得調整，會覺得眼鏡上的洞似乎漸漸消失。
(3)使用「自然視力練習眼鏡」，再配合每日數分鐘的眼睛運動，可以更快速的改善視力。做眼睛運動時，是不需要戴上「自然視力練習眼鏡」的。
(三)眼睛運動
【時鐘旋轉運動】
(1)將一時鐘圖片，高度放在眼睛水平線上，距離放在眼睛看圖片會覺得略為模糊的地方。
(2)望著時鐘圖片，先看12點的位置，然後視線移回時鐘中心。再看1點鐘位置，然後視線再移回時鐘中心。再依序3、4、5.........看下去，最後回到12點鐘位置。
(3)做此運動時，是眼球的視線在動，頭及肩膀不能動。
【瀏覽練習】
(1)在室內注視著任何東西，然後將視線移到另一個東西，再移到另一個東西。
(2)由近而遠，由清楚到模糊。
(3)將此一運動，列入日常活動之中。
【鉛筆推進練習】
(1)此練習幫助眼睛聚焦於近距離物體上，對於閱讀及近距離工作有困難者，極為重要。
(2)拿一枝表面有印刷字樣的鉛筆，然後手拿著這枝鉛筆與手臂等距。
(3)要深而緩慢的呼吸。當「吸氣」時，將鉛筆拉近，注視著鉛筆上的字樣。當感覺到鉛筆上的字樣變模糊了，便開始「呼氣」，並且把鉛筆推回原來與手臂等距處。如此反覆練習。
【手掌熱敷眼睛練習】
(1)手掌熱敷眼睛，是一種能讓視覺系統放鬆的簡單技巧。
(2)閉上眼睛，手指部份放前額，手掌部份放臉頰，不要給眼睛任何壓力。
(3)放鬆眼睛，然後深呼吸，想像任何讓你最放鬆的情境(海灘、草地等等)，試著盡量「看」清楚情境中的細節。
【擺動練習】
(1)從一個方向，往另一個方向輕鬆地擺動身體，會讓整個身體放鬆，也可以讓視覺更清楚。搖擺有助於放鬆脖子、背，以及肩膀的緊張。
(2)腳與肩齊寬，記得放鬆手臂，好比手臂鬆鬆地吊在身體兩邊。
(3)當身體擺動時，提起後腳跟。

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時下，購買營養保健食品已成時尚。家家戶戶，誰不是瓶瓶罐罐，吃得不亦樂乎！
常想，花錢已經不是這個時代第一考量的要素。相反的，不花多一點錢，反倒不安心，反倒覺得便宜營養品無用。
以心血管保健為例，Circu flow(心血通)這個保健食品，一瓶內含270顆素食膠囊，整整一個月份，只需台幣1600元。在一些人看來，可能就覺得這種價位的產品，不會有什麼效果。
其實，嚴格說起來，Circu flow本來就不是心臟病特效藥。它是一種保健食品。所謂食品，就好像我們每日的三餐一般，是我們均衡營養的來源。
說到這裡，可能有人會問：既如此，吃飯就好，為何還需要Circu flow？這正是問題所在。現代許多的文明病，很諷刺的，其實都是因為營養不良造成的。怎麼會呢？人類從來沒有如此富足過，怎麼反倒營養不良呢？原來因為現代人有吃不完的肉食，於是不吃菜光吃肉，造成營養失衡，這不是營養不良嗎？原來現代人注重口腹之欲，也有物質條件注重口腹之欲，因此所食過度精緻，喪失許多營養而不自知，這不是營養不良嗎？

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地球主要能量來自太陽。
無論現在做為主要能源的石油，還是以往做為主要能源的煤炭，都是太陽能量的不同形式呈現。
或許我們可以從上述這個角度，來思考彭先生「須先認識二十四節氣地面上所受太陽射到的熱、降、沉、升、浮的圓運動」這句話。

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「當嬰兒第一次離開母親幽暗而溫暖的子宮，…..就昭示著這個小生命，已經進入了另外一個世界。在這個世界中，他與母親之間共命相連的臍帶，將不再被需要。人們不會知道，在臍帶被剪斷的那一刻，一套與生俱來，生死攸關的先天經絡系統，也被永久封藏於腹部深處。通向先天經絡的大門─肚臍，更喪失了其神秘的，至高無上的位置，被世人的意念之鎖封印。
1997年，美國『腹部是人體第二大腦』觀點的提出，震驚了世界。然而很少有人知道，先於美國的科研結果四年，一位當時默默無聞的中醫人，已經提出腹部『神闕系統』的理念。神闕，即肚臍，以肚臍為原點，以腹部為核心，隱藏著一套神秘而龐大的經絡體系。」

推薦大陸「田原尋訪中醫系列」之《深入腹地─掌握腹部治病密碼》一書。書中以訪談方式介紹大陸中醫師，腹針療法創始人：薄智雲先生的中醫論點。

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我的朋友蔡小姐，分享他使用Dr. John Christopher老先生的「草本牙齦粉」心得：

我一直有一罐放在身邊，也一直當作刷牙的牙粉。
7月份，我的右上方大臼齒，很嚴重的腫脹，一個月內發生了三次，也就是犯了好了，犯了好了，連續三次。

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鄭丰 《神偷天下》全三卷，原價750元，二手(9成9新)特價：450元(免運費宅配)→已售出

另有：鄭丰 《靈劍》全三卷、 《天觀雙俠》全四卷，二手(9成9新)特價：400元及500元。

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女性朋友常常面臨以下問題：經前症候群﹝包括：經痛、月經前頭痛、月經前肚子痛等等﹞、子宮肌瘤、乳房纖維囊腫、更年期問題、骨質疏鬆症、甲狀腺問題﹝亢進或功能低下﹞。以上問題都可以思考這樣一種理路(見下圖)



解決方法可以有以下幾種方案：

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