(1)廣角看身體，才能發現問題所在
很多人手腳冰冷、水腫，搞不好問題根本不出在手腳。
(2)骨盆擠壓會壓迫靜脈與淋巴
懷孕時，胎兒住在子宮中，原本狹窄的骨盆更顯擁擠。
膀胱受到擠壓，產生頻尿。
排便出口的直腸受到擠壓，導致便秘。
骨盆擁擠，可能使得從腳回流的靜脈和淋巴產生阻塞，造成下半身冰冷、水腫。
(3)胃下垂也會造成骨盆擁擠
(4)有效治療水腫、手腳冰冷的蹲腿動作
■腹部按摩，緩和阻塞原因。
■腹式呼吸，活化大腰肌。
■蹲腿動作
(a)站立時，腳與肩同寬，腳尖向外呈45度。
(b)手插腰，向下蹲時，膝蓋不要超過腳趾頭。
(c)向下蹲時，不要停止呼吸，盡量慢慢下腰。
(d)然後慢慢起身。
(e)膝蓋或腰感覺疼痛，不要勉強。一天做10次即可。
【摘錄自《連針灸師都在用的身體互動關連書》(方智出版)每本訂價230元】
很多人手腳冰冷、水腫，搞不好問題根本不出在手腳。
(2)骨盆擠壓會壓迫靜脈與淋巴
懷孕時，胎兒住在子宮中，原本狹窄的骨盆更顯擁擠。
膀胱受到擠壓，產生頻尿。
排便出口的直腸受到擠壓，導致便秘。
骨盆擁擠，可能使得從腳回流的靜脈和淋巴產生阻塞，造成下半身冰冷、水腫。
(3)胃下垂也會造成骨盆擁擠
(4)有效治療水腫、手腳冰冷的蹲腿動作
■腹部按摩，緩和阻塞原因。
■腹式呼吸，活化大腰肌。
■蹲腿動作
(a)站立時，腳與肩同寬，腳尖向外呈45度。
(b)手插腰，向下蹲時，膝蓋不要超過腳趾頭。
(c)向下蹲時，不要停止呼吸，盡量慢慢下腰。
(d)然後慢慢起身。
(e)膝蓋或腰感覺疼痛，不要勉強。一天做10次即可。
【摘錄自《連針灸師都在用的身體互動關連書》(方智出版)每本訂價230元】
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