(一)緣起
在歷史上，視力訓練早已被廣泛運用。
大約2000年前，印度瑜伽士Patarjali設計發明了相關技術，用來調節眼睛肌肉。
西元七世紀，希臘醫師Paulus Aeginta，使用了一種表面有許多洞的面罩。
二十世紀初，美國眼科專家William H. Bates，經過30年的研究，證明「弱視並不是不能康復的」。Bates先生更進一步說明，壓力對視覺系統有不利的影響。他提倡「熱敷眼睛」，以及「擺動身體」來幫助眼睛放鬆，以改善視力。
(二)使用方法
(1)每日使用「自然視力練習眼鏡」至少15分鐘以上。可以戴著它看電視、閱讀，以及其他日常活動。但是不能戴著它開車。
每天使用時間愈久，效果愈顯著。
(2)當視力逐漸獲得調整，會覺得眼鏡上的洞似乎漸漸消失。
(3)使用「自然視力練習眼鏡」，再配合每日數分鐘的眼睛運動，可以更快速的改善視力。做眼睛運動時，是不需要戴上「自然視力練習眼鏡」的。
(三)眼睛運動
【時鐘旋轉運動】
(1)將一時鐘圖片，高度放在眼睛水平線上，距離放在眼睛看圖片會覺得略為模糊的地方。
(2)望著時鐘圖片，先看12點的位置，然後視線移回時鐘中心。再看1點鐘位置，然後視線再移回時鐘中心。再依序3、4、5.........看下去，最後回到12點鐘位置。
(3)做此運動時，是眼球的視線在動，頭及肩膀不能動。
【瀏覽練習】
(1)在室內注視著任何東西，然後將視線移到另一個東西，再移到另一個東西。
(2)由近而遠，由清楚到模糊。
(3)將此一運動，列入日常活動之中。
【鉛筆推進練習】
(1)此練習幫助眼睛聚焦於近距離物體上，對於閱讀及近距離工作有困難者，極為重要。
(2)拿一枝表面有印刷字樣的鉛筆，然後手拿著這枝鉛筆與手臂等距。
(3)要深而緩慢的呼吸。當「吸氣」時，將鉛筆拉近，注視著鉛筆上的字樣。當感覺到鉛筆上的字樣變模糊了，便開始「呼氣」，並且把鉛筆推回原來與手臂等距處。如此反覆練習。
【手掌熱敷眼睛練習】
(1)手掌熱敷眼睛，是一種能讓視覺系統放鬆的簡單技巧。
(2)閉上眼睛，手指部份放前額，手掌部份放臉頰，不要給眼睛任何壓力。
(3)放鬆眼睛，然後深呼吸，想像任何讓你最放鬆的情境(海灘、草地等等)，試著盡量「看」清楚情境中的細節。
【擺動練習】
(1)從一個方向，往另一個方向輕鬆地擺動身體，會讓整個身體放鬆，也可以讓視覺更清楚。搖擺有助於放鬆脖子、背，以及肩膀的緊張。
(2)腳與肩齊寬，記得放鬆手臂，好比手臂鬆鬆地吊在身體兩邊。
(3)當身體擺動時，提起後腳跟。
產品資訊如下：
1、「自然視力練習眼鏡」有分大人及兒童兩種尺寸。
2、大人的只有黑色可以選擇。兒童的有藍色、綠色，以及紅色可以選擇。
3、無論大人或兒童，每付1100元，免運費宅配。
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