燕林書報

歡迎有興趣的朋友一起來參加！

歡迎有興趣的朋友一起來參加！

南庄山上的油桐花盛開，在以客家聚落為主的南庄，算是年度大事。搭配著入夜後的螢火蟲，四、五月的南庄美不勝收，遊客熙來攘往，熱鬧非凡。
由於日據時代的軍事用途而遺留下的油桐樹，每年春夏之交，為南庄山頭妝點片片白雪。也只有在這個季節才會發覺，原來滿山遍野都是油桐。
最近在看卡通「天才小釣手」，對片中自然景色與生活很是喜愛。不過，我自己每個週末假日到南庄山上，也是過著這樣的生活，在大自然裡頭，內心自然開闊。歡迎大家有機會多到山上走走！

南庄山上的金蓮花現正燦爛的綻放。
金蓮花的種子很大，有點像夏威夷果。第一次種金蓮花是大約四年前。種得很成功，因此對它的印象很深刻。農曆年前，父親買了幾包種子，裡頭也有金蓮花，於是將種子分成五堆，每堆約三粒，也沒有特別照顧，不到兩星期，就見到它竄出兩片蓮葉般的小葉片。前後大約兩個月，它便已經或紅或黃地遍地開花了。
金蓮花的葉片有類似芥末的辛辣味，葉片和花朵都可食用。上星期的「東西方春季養生營」，Lynn就是利用金蓮花搭配出色澤鮮艷的生菜沙拉，令大家讚嘆不已。
春天的大自然鬧熱繽紛！那種在大自然中意想不到的喜悅，以及放鬆舒緩的心情，絕對是人為的都市生活難以體會到的。五月份母親節假期，我們將在南庄舉辦兩天一夜的「自然健康遊」，那時候的南庄，白天可能是滿山遍野的雪白油桐花，夜晚則是如小星星般的螢火蟲四處飛舞。歡迎大家一同來欣賞大自然的美，也一齊來分享自然健康的生活(詳情請洽：宇愛光養生協會，02-26927867)。

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琉璃光雷久南博士在多年前即引進「自然視力練習眼鏡」，幫助眼睛健康的改善。
這套技術的發展，可以上溯二千年前的印度。到了二十世紀初，美國 William H. Bates 經過三十年的研究，進一步發展出一系列的眼睛運動，讓這套技術更加完備。
每天至少使用「自然視力練習眼鏡」十五分鐘以上，再配合其中所附的眼睛運動，對於視力的改善，相信會有很大的幫助。

除此之外，眼睛的健康還包括眼睛肌肉的滋養，以及廢物代謝的處理。中醫認為「肝開竅於目」，眼睛的健康很大的層面取決於肝的健康。因此，除了上一期燕林書報跟大家分享的「春天排肝毒」一系列的排毒療程可以增進肝功能、間接幫助眼睛健康之外，美國藥草師 John Christopher老先生另有一套專門幫助眼睛健康的藥草配方，可以提供各位朋友參考。
首先是「Eyebright(草本眼睛配方)」。這個藥草配方的內容包括：小米草、月桃樹皮，以及覆盆子葉。還有乍聽之下令人驚訝的紅椒粉。在研究這位老先生的藥草配方期間，我逐漸發現紅椒粉 (cayenne) 的妙用，其中之一便是對眼睛健康的絕佳幫助。其實這個配方是用來洗眼睛的，一般人直接的反應是「怎麼可能？」但是實驗的結果，發現一開始的確因為紅椒粉而有些微刺
痛的感覺，但是很短的時間之後，雙眼立刻明亮了起來。﹝不過目前這個配方也提供膠囊的形式，可以用內服的方式來改善眼睛的健康﹞。
搭配「Eyebright(草本眼睛配方)」的另一種藥草配方，是「Sinus Plus(腔室健康配方)」。我們的頭部有許多腔室，這些腔室非常容易累積黏液，以及應該被身體代謝掉的垃圾。這些累積在腔室中的黏液，無形中變成了我們身體健康的大敵。眼睛也是頭部的一個腔室，因此搭配「Sinus Plus(腔室健康配方)」，可以幫忙掃除眼睛周圍的毒素。
如果想要增強眼睛的排毒，John Christopher 老先生還建議每天做「斜板運動」，這樣可以幫助將毒素集中到眼睛，然後透過上述藥草配方排出體外。
在透過上述眼睛保健配方來改善健康時，可能短時間之內眼睛會特別不舒服。這個時候請務必有信心，持續的做下去，很快的當身體毒素排除後，您的眼睛一定會有意想不到的光芒。加油！

‧「自然視力練習眼鏡」免付運費幫您寄送，歡迎來電洽詢。
‧「Herbal Eyebright Formula(草本眼睛配方」，100顆膠囊，歡迎來電洽詢。
‧「Sinus Plus(腔室健康配方」，100顆膠囊，歡迎來電洽詢。
‧上述三項產品合購，特價優待，免付運費幫您寄送，歡迎來電洽詢。

燕林書店每週四、週五下午，各有一場自然療法讀書會。
其中，每週四的讀書會已進行四年多了。目前研讀的《思考中醫》一書，也已持續兩年有餘。並且，在三個月前，又加進一本中醫書籍《求醫不如求己》，做為輔助教材。
雖然每週四的讀書會已進行許久，但是還是很歡迎有興趣的朋友來參加。尤其是《求醫不如求己》一書，是採單元式的編排，每次進行一個單元，基本上並沒有進度上的問題。

至於每週五的讀書會，則是全新的開始。預計進行一系列自然療法相關書籍的研討。目前暫定日本醫學博士石原結實先生的《健康保證班》一書，做為開場。這本書篇幅不多，讀起來比較不吃力，歡迎對自然療法有興趣的朋友一起來學習健康。

燕林書店在頭份小鎮已有六年歷史，我們開店的時間不固定、展售的書籍跟一般書店也比較不同，因此長久以來，很多頭份的朋友並不知道燕林書店的存在。
一直以來，我們是以身心靈整體健康為主題的書店，店中展售的是關於自然療法、心靈提昇，乃至於佛法的相關書籍。我們也陳列一系列天然藥草營養補充品、琉璃光雷久南博士推薦的自然療法產品，希望有緣的朋友能夠透過這些資訊，獲得身心靈整體的健康。
至於開店時間，其實就是每週讀書會的時間，也就是每週四、週五下午2:00到5:30 (讀書會是下午2:30~4:00)，歡迎大家利用這段時間，來燕林書店走走，給我們指教。

謝謝大家，祝福大家平安健康！

◎南庄秋季淨食營 ─ 針對肺的排毒
秋令將至，此時是身心排毒的最佳時節。透過三天自然的作息，以及溫和的清腸計畫，對你我的身心健康將有所助益。秋天是養肺的好時機，此次活動，也將特別針對肺部的保健提出建議，機會難得，歡迎踴躍報名參加。

◎活動時間：97年9月27日﹝六﹞~9月29日﹝一﹞，三天兩夜。
◎活動費用：每人4200元 (會員優待3800元)。
◎活動地點：苗栗縣南庄鄉 獅山小木屋
※9/27﹝六﹞上午10:00報到，9/29﹝一﹞下午13:00賦歸
﹝請訂14:00以後從竹南起站的火車票﹞
1.搭乘火車：請於9/27﹝六﹞上午10:00在竹南火車站集合後由宇愛光義工接抵南庄。
2.自行開車：請與我們聯絡，安排注意事項及提供地圖。

建議南下班次 自強 1007
山線 蘇澳至高雄 台北08:00出發 竹南09:22抵達

建議北上班次
自強1004
山線 高雄至松山 高雄06:30出發 竹南09:57 抵達

◎注意事項：
1.請自行攜帶：盥洗用具、換洗及保暖衣物﹝海拔400公尺，早晚寒涼﹞、睡袋、環保碗、環保筷、環保杯、健保卡。(以上一定要帶)
2.活動期間會進行果汁斷食。飲食為有機素食。另外，請不要攜帶其他外食，謝謝合作。
3.請於活動前三天，開始配合以清淡的素食為主，以期能達到更加的排毒效果。
4.有任何疾病或身體的狀況﹝包括懷孕﹞，請務必事先告知工作人員。若正值生理期，建議不參加為宜。

◎報名方式：
1.電話：02-2396-6698 (電話) 02-2356-0213 (傳真) 聯絡人：林彩媚
2. E-mail：ullmay@yahoo.com.tw
3.報名表填寫後與匯款證明一起傳真至本協會，或mail至ullmay@yahoo.com.tw，謝謝！
(活動前七日內取消報名者，恕不退費)

【南庄‧夏季淨食排毒營】活動說明

◎我們的短程、中程、長程目標：
一、短程目標：透由適當的作息、飲食、運動，輔以平和的自然療法，恢復身體
健康。
二、中程目標：透由在日常生活中實踐，以及定期回營共學，讓身體健康得以持
續。
三、長程目標：真正的健康是「身心靈整體健康」，由身體的健康開始，跨入心
靈提昇的大門，進一步達到究竟的圓滿。

◎我們的課程設計：
一、課程設計的方向：
1.說明疾病形成的近因
2.說明疾病解除的助緣：理論與實作

二、課程運作的方式：
1.靜態課程：資料研讀共學、經驗分享、理念宣導
‧研討書目：
《能量醫療》：摘錄部分實用的能量運動
《慧眼視心靈》：摘錄「第四脈輪：心輪部分」共學
《抗癌策略》：整理完整的身體健康之道
‧經驗分享：美國藥草師Hanna Kroeger經典配方「Circu-Flow」分享
‧理念宣導：健康生活之道，以及生病了該怎麼辦？
2.動態課程：在生活中實作
○排毒實際操作：
 ‧乾刷皮膚：幫助淋巴系統代謝毒素
 ‧清腸計畫：透過飲食來實踐(果汁斷時，另搭配藥草配方)
 ‧大自然中散步：赤腳走路排靜電
 ‧陶塑課程：透過藝術創作，引導情緒舒發


◎我們的場地：苗栗縣‧南庄鄉‧獅頭山國家風景區旁獨立的小木屋 + 杉木林 + 有機菜園

◎活動時間：97年6/28(六)~6/30(一)，三天兩夜

◎費用：4000元(優待宇愛光養生協會會員，特價3600元。另，活動盈餘將部分捐作宇愛光基金)

◎聯絡方式：
一、電話聯絡：04-24391297 (電話、傳真) 0923-028650 (手機) 聯絡人：陳佳惠
二、e-mail：woodstockalbert@yahoo.com.tw (燕林書店)

「肝淨‧乾淨」
--宇愛光‧南庄‧春季淨食排毒營—
活 動 簡 章
3月28日﹝五﹞~3月30日﹝日﹞

春天是淨化肝臟的最佳季節，這一期的淨食排毒營，特別設計肝臟方面的排毒課程與實作。讓您徜徉南庄獅頭山國家風景區森林小木屋的自然環境中，品嚐清淨飲食、聆聽自然療法健康資訊、日出而作、日落而息，回歸自然生活。如果您喜愛大自然、想體驗過簡單生活、吃清淨食物、對自然療法及身心排毒有興趣，那麼千萬不要錯過囉！

◎活動目標：
1.短程：透由適當的作息、飲食、運動，輔以平和的自然療法，恢復身體健康。
2.中程：透由在日常生活中實踐，以及定期回營共學，讓身體健康得以持續。
3.長程：真正的健康是「身心靈整體健康」，由身體的健康開始，跨入心靈提昇的大門，進一步達到究竟的圓滿。

◎課程設計：
1.設計方向： A.說明疾病形成的近因
B.說明疾病解除的助緣：理論與實作
2.運作方式： A.靜態課程：資料研讀共學、經驗分享、理念宣導
B.動態課程：在生活中實作
a.排毒實際操作：油漱口、乾刷皮膚、泡油澡、飲用海洋礦物質、大自然中散步，以及春季的特色：訶子排膽結石。
b.陶塑課程 ( 安排中)。

◎ 活動詳細資訊：
(1)活動時間：97年3月28日﹝五﹞~3月30日﹝日﹞
活動費用：會員3400元；非會員3600元
※3/28﹝五﹞上午10:00報到，3/30﹝日﹞下午13:00賦歸

◎報名方式：
1.電話：04-24391297 (電話、傳真) 0923-028650 (手機) 聯絡人：陳佳惠
2. E-mail：niowniowkelly@gmail.com (請儘速報名)
3.報名表填寫後與匯款證明一起傳真至本協會，或mail至niowniowkelly@gmail.com，謝謝！(活動前七日內取消報名者，恕不退費)

從傳媒裡，我們耳熟能詳的知名人士或其親愛的家人，陸續傳出因中風或心肌梗塞猝死。在大家自己生活周遭也聽到自己身邊的親朋好友或家人也受此之苦。年齡層已經是三十歲以上到七八十歲。甚而二十幾歲的也多的是。

看著周邊的長輩朋友因為高血脂高血壓而煩惱。這兒不敢去、那兒不敢走的，就怕血壓高了、頭昏眼花甚至一命嗚呼。每天按三餐睡前吃的西藥，也不過是讓血壓計上的數字好看些，仍提心吊膽的過日子。而那顆顆的西藥，吃了難過、不吃難受。像我一樣年輕的朋友也不遑多讓。高血壓高血脂高膽固醇的。手麻腳麻、忘東忘西、眼睛花了、耳朵背了，隨隨便便就來個小中風。。。

現在聽到身邊中風的人，年齡層已經年輕到三十歲了。飲食及生活環境的污染造成大家的心血管循環如此的脆弱。坊間流傳的都是如何看出快中風的徵兆，或是已經中風後的復健與飲食生活的改變，卻沒有人要大家好好的做一次心血管循環的調節與保健？這是我非常不解的地方！！

如果，清澈了血液、調節了血管壁過多的膽固醇，恢復了所有大小微血動脈的彈性。於是血液循環的機制活絡，從不停止工作的心臟，總算否極泰來，極度過量的負荷回復到正常的工作量。血壓不再，也不用再害怕隱形的殺手─中風。

來自美國百年藥草老店 Hanna's herbs 的Circu-flow 搭配不含外層葉片的純蘆薈汁完美天然藥草複合配方。連續服用30天的療程。讓已經是、快要是、可能是受到高血壓威脅及潛藏心血管疾病的老少朋友們，回復無憂慮的輕鬆生活。

一年保健一次就已足夠。若已受或將受心導管手術威脅的朋友，可連續服用二個月。我平均一年保健一次，因為我在飛機的高噪音與輻射污染的工作環境下容易動脈硬化還有產生過多的自由基造成正電症候群。

樂見大家健康快樂 語重心長的
麗娟

我們的好朋友麗娟，正式工作是長榮的空姐，但是她更大的興趣卻似乎是自然療法。好多的健康資訊都來自於她，謝謝麗娟的分享。
若對Circu-flow 這個藥草有興趣的朋友，請洽燕林書店﹝woodstockalbert@yahoo.com.tw﹞

上個星期六，我們邀請廖斯賢來書店跟大家分享簡單的身體排毒方法。

斯賢是佛光大學生命研究所畢業的。先前在銀行界服務，後來因為健康因素，開始跟熊衛老師學「太極導引」。並因此因緣，逐漸走入自然療法的領域，從而進入佛光大學跟隨陳國鎮教授做相關研究。
聽斯賢談起自然療法，會被他廣博的知識所震懾。你一定要跟他指定一個範圍，否則他天馬行空恣意游走，會讓你慨嘆自己一個腦袋是否不太夠用。

那天，我們定了個「春天的身體排毒」這樣的題目。斯賢從他擅長的「引痧條」講起，並且幫著現場的聽眾用引痧條拍打關節部位，結果幾乎每位聽眾都或多或少呈現了「出痧」現象，令人嘖嘖稱奇。
斯賢說，引痧條對五十肩以及靜脈曲張有很好的療效，只要使用得宜，治癒率幾乎百分之百。

另外，斯賢也分享了針對排除淋巴毒的「乾刷皮膚」。也就是透過一支刷子在身上以特定的方式乾刷，便能夠促進淋巴循環，加強淋巴的代謝。

因為現在正值春天，以中醫的角度而言，春天最適合「肝」的調養。雷久南博士教授了許多寶貝肝的方法，例如：利用海鹽水排除肝區的負面情緒、利用蘋果汁等材料進行一星期的「排膽結石」，還有透過服用「奶薊草(Milk Thistle)」來保健肝等，這些方式斯賢都一一為我們介紹。

燕林書店計劃每一季都邀請斯賢來做一次分享，提醒大家當季適合做的身體保養方法。自然療法的好處即在於簡單、順應自然，往往一個小小的動作，便可以帶給我們長久的健康。